Zdraví

Chůze jako lék na menopauzu

Ženy v přechodu nemohou udělat nic lepšího než chodit, tvrdí lékaři. Úšklebky stranou, pravidelná, svižná chůze v tomto období skutečně výrazně snižuje míru úzkostí, stresu a depresí. Tyto výsledky studie jsou podpořené osmi lety bádání u tří set osmdesáti žen. Ty, které pravidelně chodily, zažívaly daleko méně stresu, úzkostí a depresí ve srovnání s těmi ženami, které se pohybovaly minimálně, říká se ve studii.

Zatímco chůze a cvičení měly výrazně blahodárné účinky na psychické zdraví žen v přechodu, neměly ovšem žádný vliv na potlačování dalších symptomů tohoto nepříjemného období, jako jsou návaly horka a třesu. Podle lékařů je však pravidelný pohyb také prevencí řady dalších chorob jako je cukrovka anebo srdečních onemocnění.

Jak prožíváte menopauzu? Co vás nejvíc trápí? Jak vaše nálady přijímá vaše okolí, v práci nebo doma?

   
11.01.2008 - Zdraví - autor: Táňa Pikartová

Komentáře:

  1. avatar
    [20] kucharinka1 [*]

    Já chodím s

    superkarma: 0 13.01.2008, 21:53:10
  2. avatar
    [19] V.Nováková [*]

    v přechodu je nejlepší chodit po přechodu......

    superkarma: 0 13.01.2008, 09:42:10
  3. [17] mamča123 [*]

    je nejlepším lékem kdybych ho neměla tak nemám ani pohyb.mám astma a řeknu vám je to ta nejlepší terapie.

    superkarma: 0 12.01.2008, 16:28:40
  4. avatar
    [16] Eva_CZ [*]

    Jak prožíváte menopauzu? Pokud jsem v ni, tak to jde, dekuju za optani.
    Co vás nejvíc trápí? Aaaaaaaale, zlomila jjsem si vcera nehet.

    Jak vaše nálady přijímá vaše okolí, v práci nebo doma?
    Bezvadne.

    Jo - a chodim a chodim a chodim.

    superkarma: 0 12.01.2008, 13:58:06
  5. avatar
    [15] Léthé [*]

    Ještě odpovím na dotazy :
    1; děkuji za optání dobře .
    2; nic mě netrápí .
    3; moje nálady nesouvisí s menopauzou a moje okolí mě holt musí brát takovou, jaké jsem .

    superkarma: 0 12.01.2008, 13:22:30
  6. avatar
    [14] Léthé [*]

    Chce to prostě dělat nějakou činnost, která vás baví a těší. Cokoliv? Mě by tedy šlapat moc nebavilo .

    http://www.novinky.cz/clanek/129995-prochazky-udrzi-deprese-v-menopauze-na-uzde.html

    superkarma: 0 12.01.2008, 13:19:46
  7. [13] Mánek [*]

    no je mi 46 a tento problém mám již 4 roky.Používám tablety Decolen.Byly fajn a všechny potíže zmizely, ale fungovalo to jen dva roky, nyní již nezabíraji.Nabrala jsem asi 7 kilo a nechce to jít dolů.Je ale pravda, že miluji dortíky a je fakt že je mám tak 3x týdnně. Tak bych potřebovala co užívat abych byla zase OK. A né unavená, ospalá a protivná. Diky J.

    superkarma: 0 12.01.2008, 10:56:30
  8. avatar
    [12] Prskoletka [*]

    Jsem už po přechodu,který u mě proběhl bez problémů,deprese aj. Ale chodím velice ráda,rychlou chůzí pohyb mám ráda,do loňska jsem chodila na aerobik,ted si ho dám doma a k 50. jsem dostala kolo a hůlky ,tak se budu věnovat těmhle dvěma sportům

    superkarma: 0 12.01.2008, 10:27:58
  9. avatar
    [10] pastel.ka [*]

    Je to hrozné období. Návaly horka, v noci jsem se budila propocená, bušení srdce.Nezájem o sex, celková nervozita.
    Při podávání hormonů mi začaly vypadávat vlasy.Lékař vyzkoušel několik typů léčiv, a nakonec nejlépe mi sedí Invidina.

    superkarma: 0 11.01.2008, 23:20:44
  10. avatar
    [9] Eva Randová [*]

    Já byla na ženské operaci ve 45 letech a po operaci jsem měla otravu krve.Už jsem byla málem v nebi,ale naštěstí mě vrátili.Holt jsem se jim nepovedla.Stálo jich to v kapačkách skoro 800 000kč(rok 1995).Potom jsem se 11 let bez hormonální léčby neobešla.Nejlépe fungovali injekce,byly bez starostí.

    superkarma: 0 11.01.2008, 21:09:30
  11. avatar
    [8] MEK [*]

    že jsem přibrala ,zvětšil se mi poprsí chodím pěšky,občas mám zimnici a občas se potím jako pr...jak přes den,tak i v noci,a rodinka už si zvykla

    superkarma: 0 11.01.2008, 17:44:24
  12. [7] peskovka [*]

    moje tchýně má tyhle potíže prý je to děs . To se mám na co těšit

    superkarma: 0 11.01.2008, 17:21:38
  13. [6] terenniberuska [*]

    na té svižné chůzi opravdu něco je,já jak jsem tak na nic,provozuji chůzi už léta a mě to fakt pomáhá,než sedět doma a dusit se

    superkarma: 0 11.01.2008, 16:30:40
  14. avatar
    [5] Janecka [*]

    takovéto nálady mám už teď, tak si nedovedu představit, co bude v menopauze . Chudáci moji

    superkarma: 0 11.01.2008, 15:55:25
  15. avatar
    [4] shb [*]

    poradím to mámě, myslím že se pobaví

    superkarma: 0 11.01.2008, 15:47:49
  16. [3] Rikina [*]

    Opravdu? Neříkejte! Pohyb že je zdravý??? A chůze k tomu? No teda! Objevný článek, skutečně.

    superkarma: 0 11.01.2008, 15:41:35
  17. avatar
    [2] Luciiiik [*]

    se mě naštěstí ještě netýká...

    superkarma: 0 11.01.2008, 15:39:30
  18. avatar
    [1] jazuzinka [*]

    do menopauzy mám ještě daleko

    superkarma: 0 11.01.2008, 15:23:00

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme