Zdraví

Chudokrevnost. Co o ní víme?

 Máte pocit, že vám poslední dobou chybí energie? Mnohem rychleji se unavíte a vytočí vás i zdánlivá maličkost? Možná za to může stres, ale co když příčina vězí někde jinde? Podobné příznaky totiž provázejí chudokrevnost.

lekarJak vysvětluje praktický lékař, MUDr. Cyril Mucha, je to stav, kdy dochází ke snížení hladiny krevního barviva, a tím i počtu červených krvinek. Množství hemoglobinu se pohybuje u mužů zhruba v rozmezí 140 až 170 g/l a u žen 110 až 160 g/l, přičemž o chudokrevnosti (anémii) lze mluvit při poklesu hodnot pod spodní hranici. K varovným signálům provázejícím chudokrevnost patří brnění v lýtkách, nevolnost, průjmy či nápadná bledost. Člověku se hůře dýchá, srdce tluče jako o závod a v ústech se tvoří bolestivé afty. Problém je v tom, že potíže mohou být zpočátku mírné, takže je můžete snadno přehlédnout.

Častou příčinou je nedostatek železa

Aby léčba byla úspěšná, je třeba určit správnou příčinu. Chudokrevnost provází některá chronická onemocnění, může být však také důsledkem poškození organismu toxiny či deficitu určitých živin (vitamin B12, kyselina listová). Nejčastější příčinou ovšem bývá nedostatek železa, k němuž dochází při dlouhodobé a postupné ztrátě krve. To je i důvod, proč jsou rizikovou skupinou hlavně ženy trpící silnou menstruací, dále pak lidé s žaludečními vředy a hemeroidy nebo ti, kdo dlouhodobě užívají acylpyrin či jiná nesteroidní antirevmatika (například ibuprofen). Nedostatek železa se může projevit i u žen v době těhotenství, kdy se zvyšuje objem krve v těle a potřeba tohoto minerálu tím pádem vzrůstá. Ohroženi jsou i lidé s poruchou vstřebávání a dále vegetariáni či vegani, jejichž jídelníček železo prakticky neobsahuje.

Prevenci zvládnete i sami

 Nedostatku železa - a tím i anémii – můžete však snadno předejít. Stačí obohatit stravu o potraviny, jako je červené maso, játra, ryby, vejce, citrusové ovoce, špenát, chřest, sýr a houby. Železo je možné užívat i formou potravinových doplňků, vhodné jsou především ty obsahující kromě železa také kyselinu listovou a vitaminy skupiny B a C.

   
31.10.2012 - Zdraví - autor: (red)

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [36] Mgr. Pavla Široká [*]

    Ahojte, nedávno jsem sepsala na svém webu podrobný článek jak řešit chudokrevnost. Najdete tam více látek, které ovlivňují chudokrevnost (anémii) a také konkrétní obsah v potravinách. Jsem výživová poradkyně, takže si za článkem stojím:-)

    superkarma: 0 30.11.2015, 16:39:30
  2. [35] jasnenkam [*]

    Tím, že člověk nemá vitamin B12, tak se mu skutečně způsobuje chudokrevnost. Jsem živým důkazem. Jsem vegetariánka, a to je hlavní důvod, proč mi chybí tento vitamín.

    superkarma: 0 29.12.2012, 21:33:31
  3. avatar
    [34] blesksoft [*]

    hubajda — #33 na krvácení z nosu mi dali ascorutin a bylo to lepší

    superkarma: 0 15.11.2012, 19:20:03
  4. avatar
    [33] hubajda [*]

    Eška — #25 me take casto tekla krev a tez jsem mela leptanej nos vysetreni jsem mela mraky ale na nic se neprislo

    1. na komentář reaguje blesksoft — #34
    superkarma: 0 08.11.2012, 00:34:02
  5. avatar
    [32] trili [*]

    Eška — #25 taky jsem měla chudokrevnost,nutili mě na operaci,apsolvovla vyšetření na celiakii,vše v pořádku,příčinou byla silná menstuace.

    superkarma: 0 07.11.2012, 08:08:16
  6. avatar
    [31] Žofie [*]

    To nemám , dávám krev, takže přesně znám svůj zdravoní stav Sml22

    superkarma: 0 03.11.2012, 22:25:21

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] anina4 [*]

    také na to trpím,železo mi  v tabletách moc nedělá dobře,tak občas vynechám a snažím se jíst také potraviny kde je více železa

    superkarma: 0 03.11.2012, 17:03:27
  2. [29] V19 [*]

    s chudokrvnosťou má dcérka problémy, užívanie tabliet jej však zaťažuje žalúdok, práve včera bola u dr. na kontrolný

    odber krvi, uvidíme, aké budú výsledkySml15

    superkarma: 0 01.11.2012, 11:55:09
  3. avatar
    [28] saruz [*]

    Řešila jsem vždy po porodech, teď už je to celkem v normálu.

    superkarma: 0 31.10.2012, 23:43:36
  4. avatar
    [27] kapkamore [*]

    tak s tímto problém nemám..

    superkarma: 0 31.10.2012, 21:29:52
  5. [26] Trefa [*]

    Trefa:ja uz od mladi trpim na chudokrevnost.snazim se jist hodne ryb a jater.hlavne miluju syrove jatrove knedlicky.

    superkarma: 0 31.10.2012, 21:13:02
  6. [25] Eška [*]

    Ti, kdo máte problém s chudokrevností, nechte se vyšetřit na celiakii nebo alergii na lepek.U této nemoci je to nejčastější problém.Lepek totiž zablokuje v těle vstřebávání nejen železa, ale všech živin a tělo strádá.

    Vím o čem mluvím, bezlepkovou dietu vařím pro svého syna už 17 let a pro sebe asi 4 roky.

    Setkala jsem se také s případem ,kdy chlapci od jeho 10 let často krvácelo z nosu a byl chudokrevný.Stále to lékaři řešili podáváním železa a nesmyslným leptáním v nose. Až v jeho 20 letech se zjistilo, že má celiakii!! Začal jíst bezlepkovou stravu a všechny problémy byly pryč.

    1. na komentář reaguje Jarka58 — #32
    2. na komentář reaguje hubajda — #33
    superkarma: 0 31.10.2012, 20:06:52
  7. avatar
    [24] ekleinovka [*]

    Njn,celý život jsem na lécích....dobře mi dělá píchané ,,železo"

    superkarma: 0 31.10.2012, 19:43:03
  8. avatar
    [23] daska59 [*]

    Tak tohle dobře znám a připomnělo mi to, že jsem ještě nebrala Tardyferon, jdu na to Sml30

    superkarma: 0 31.10.2012, 18:36:04
  9. avatar
    [22] Jindriska8 [*]

    Chudokrevnost jsem měla po operaci.Sml22

    superkarma: 0 31.10.2012, 17:59:31
  10. [21] Saritka [*]

    Také jsem brala železo pár let.Sml22

    superkarma: 0 31.10.2012, 14:19:38
  11. avatar
    [20] paníliška [*]

    ToraToraTora — #13 Vstřebávání železa ze stravy ovlivňuje vitamin B12, třeba by u tebe stačilo ho nasadit. Ale to Ti jistě řekl i Tvlj lékař.

    superkarma: 0 31.10.2012, 13:19:08
  12. avatar
    [19] lenig [*]

    díky za nové informace Sml67

    superkarma: 0 31.10.2012, 12:38:18
  13. avatar
    [18] ToraToraTora [*]

    doginka — #16 Buď ráda, mohla to být ještě škrabaná hovězí játra...moc oblíbené doporučení lékařů Sml30

    superkarma: 0 31.10.2012, 11:31:04
  14. avatar
    [17] ToraToraTora [*]

    femme — #14 Jsem v obličeji díky nedostatku barviva bledá a tak prosvítá to, co by jinak bylo skryto zdravě krmenými cévami. Jsem jinak naprosto zdravá a v rodině kruhy nemáme, takže ničemu jinému je přičítat nemohu.

    superkarma: 0 31.10.2012, 11:22:04
  15. [16] doginka [*]

    Jako dítě jsem anémii měla,rvali do mě tablety a dnes už se ví nesmyslně špenát. jak já ho nenávidělaSml80

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #18
    superkarma: 0 31.10.2012, 11:18:51
  16. avatar
    [15] aviaki [*]

    Ne vždycky bledý člověk = chudokrevný. Já mám opačný problém, dost často už od mládí trpím chudokrevností, ale v obličeji jsem zdravě růžová, moje postava taky vypadá zdravě (až i trochu blahobytněSml30), tudíž pokud mi bylo na omdlení (ať už z chudokrevnosti či z nízkého tlaku) tak to vůbec nikdo na mě nepozná Sml80. (ve 20. letech jsem se složila na Václaváku,  neomdlela jsem, ale sedla jsem si na chodník a nemohla jsem vstát a bylo mi zle. Až po drahné době se mě někdo ujal a zavolal sanitku, pak zjistili těžkou chudokrevnost a od toho pocházející srdeční arytmii. Ale lidi si asi mysleli, že jsem jen přebrala či co....Sml23). Taky jednou, před nástupem do nemocnice s poměrně těžkou nemocí se můj gynegolog na prohlídce divil, že prý co budu dělat v nemocnici, že prý vypadám naprosto zdravě. Ach, jo, o co to mají v životě lehčí éterické bledé dámy.....Sml15Sml15.

    superkarma: 0 31.10.2012, 11:03:04
  17. avatar
    [14] femme [*]

    ToraToraTora — #13 tmavé kruhy pod očima mám taky, ale ty snad nemají s anémií nic společného Sml58 Sml80

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #17
    superkarma: 0 31.10.2012, 10:32:04
  18. avatar
    [13] ToraToraTora [*]

    Mám málo železa. Mé tělo ho zkrátka nepřijímá v takové míře ze stravy, jako by mohlo a není schopno si ho vzít ani z tablet. Zůstávám bledá a spokojená. Naštěstí to není nijak dramatický nedostatek, takže krom bledosti, tmavých kruhů pod očima mi není lautr nic.

    1. na komentář reaguje femme — #14
    2. na komentář reaguje paníliška — #20
    superkarma: 0 31.10.2012, 09:22:38
  19. [12] step1 [*]

    Ivushka12 — #7 Byla jsem na tom stejně.

    superkarma: 0 31.10.2012, 08:35:28
  20. avatar
    [11] femme [*]

    já jsem měla silnou anémii po prvním, dost složitém, porodu Sml22 teprve až třetí prášky mi pomohly Sml22

    superkarma: 0 31.10.2012, 08:28:22
  21. avatar
    [10] marianaant [*]

    Já s tímto onemocněním mám problémy již asi 16 roků. Beru B12 a železo.Sml16

    superkarma: 0 31.10.2012, 08:22:28
  22. [9] funnka [*]

    taky jsem měla brát železo.Musela jsem kvůli zácpě přestat

    superkarma: 0 31.10.2012, 08:10:27
  23. avatar
    [8] Žofie [*]

    blesksoft — #4  s těma hřebíkama ?Sml30Sml30

    superkarma: 0 31.10.2012, 08:09:27
  24. [7] Ivushka12 [*]

    V těhtenství a při kojení jsem také brala železo.

    1. na komentář reaguje step1 — #12
    superkarma: 0 31.10.2012, 07:49:57
  25. avatar
    [6] zsuzsika [*]

    taky jsem odjakživa bleduleSml22

    superkarma: 0 31.10.2012, 07:34:55
  26. avatar
    [5] tajnostii [*]

    To vímSml22

    superkarma: 0 31.10.2012, 07:32:35
  27. avatar
    [4] blesksoft [*]

    v těhotenství jsem musela brát železo, ale pak jsem měla zase zácpu a doktor mi řekl ať si do jablka napíchám hřebíky a pak ho sním

    1. na komentář reaguje Žofie — #8
    superkarma: 0 31.10.2012, 07:17:36
  28. avatar
    [3] LudPa [*]

    Taky se mě na základce ptali, kdy omdlím.Jsem běloška jak poleno.Sml30

    superkarma: 0 31.10.2012, 07:13:45
  29. avatar
    [2] Kytinkak [*]

    to jsem já, bledá jako stěna, stále beru nějaké preparáty, ale myslím, že je to už dané od malička

    superkarma: 0 31.10.2012, 06:50:35
  30. [1] lidicka [*]

    Dcera trpí anémií, nemá skoro žádné potíže, akorát je moc bledáSml22

    superkarma: 0 31.10.2012, 06:20:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme