Zdraví

Chrápání může ohrozit manželství


Čtyři muži a až tři ženy z deseti ve spánku chrápou. A tak miliony partnerů, ale často i sousedů prožívají noci s přerušovaným spánkem. Krajně nepříjemný zvuk je způsoben partiemi v nose a v krku, zejména prodlouženým měkkým patrem, které se při nádechu a výdechu chvěje. Svaly, které přes den udržují průchody vzduchu otevřené, v noci povolí. To způsobuje, že se cesty zúží, více vibrují - a člověk chrápe. 
  
Existuje mnoho faktorů, které mohou chrápání zhoršovat. Například alkohol nebo prášky na spaní ještě více uvolňují svaly. Nadváha způsobuje tlak na dýchací cesty. Nachlazení, alergie, polypy v nose, poškozený nebo zlomený nos – to vše může nos blokovat a nutit člověka dýchat ústy. Kuřáci jsou oproti nekuřákům dvakrát více náchylní k chrápání, protože jejich dýchací cesty jsou zanícené a zablokované. Banální, leč častou příčinou je také spaní na zádech.

Chrápání může způsobovat potíže v osobním, rodinném i sousedském životě. Žádnou výjimkou nejsou nářky ráno unaveného a nevyspalého partnera či partnerky, hrozby rozvodem i stížnosti sousedů.
Chrápající jedinec může trpět syndromem obstrukční spánkové apnoe (OSA), čili krátkodobou zástavou dýchání během spánku. V tomto stavu, kdy uvolněné svaly v krku blokují dýchací cesty, může docházet k zástavě dechu - až stokrát za noc. Tak je snížen přívod kyslíku. To může z krátkodobého hlediska způsobovat únavu během dne, podrážděnost a neklid. Člověk je také náchylnější k nehodám, například během řízení motorového vozidla. Z dlouhodobého hlediska to může způsobovat vysoký krevní tlak, srdeční záchvaty a mrtvici. Léčba zahrnuje používání ortodontického tělíska, které se vkládá mezi zuby, nebo také CPAP, čili léčbu pozitivním přetlakem. Jedná se o přístroj, který během spánku vytváří nepřetržitý tlak na dýchací cesty, a tak je udržuje dostatečně průchodné.

Další „léčebnou kúrou“ mohou být nosní proužky, které pevně drží na kůži a rozšiřují nosní dírky tak, aby se postiženému lépe dýchalo. Jsou obzvlášť oblíbené u některých sportovců. Dále může pomoci zařízení, které vrací sanici do správné polohy, nebo homeopatika v podobě nosních kapek a sprejů.

Jako jedna z možností k nápravě může posloužit také operační zákrok, kterým lékař odstraní nosní polypy, narovná zlomený nos nebo odstraní část prodlouženého měkkého patra. To zabrání povolení patra a jeho následným vibracím. Laserový zákrok může měkkou tkáň patra zpevnit a vibrace omezit. Somnoplastika používá radiofrekvenční technologii, která způsobí, že se prodloužená měkká tkáň patra „smrskne“. Jde o přijatelnější zákrok, než je velmi nepříjemné odstranění tkáně.
 
Zdroj: Plus Press

   
29.06.2007 - Zdraví - autor: Markéta Breníková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [96] cherinka [*]

    cherinka: No fakt, to říkala její mamka!! Vyladěný!!

    superkarma: 0 02.07.2007, 18:46:18
  2. avatar
    [95] Amálie [*]

    Meander 62: 700%! Používám je k mobilu každý den, kdy jsem za volantem nebo i u pc na mp3. Pevné handsfree se mi nešikuje. Potřebuju mít mobil na krku/v kabelce a při častém nastupování/vytupování mít volné ruce a nemuset přerušovat hovor.

    superkarma: 0 02.07.2007, 15:55:31
  3. avatar
    [94] Lilinka [*]

    cherinka: "vyladěný"

    superkarma: 0 01.07.2007, 19:09:08
  4. avatar
    [92] cherinka [*]

    Meander: Jojo - to jsem si myslela, kamárádčin otec na tom byl, stálo ho to patnáct litrů a chrápe dál, jen je prý lépe vyladěný...

    superkarma: 0 30.06.2007, 22:29:30
  5. avatar
    [91] Meander [*]

    cherinka: Já ti sice nevěřím, že tě to zajímám, ale budiž... Existuje cosi jako operace měkkého patra, která od chrápání pomůže, aspoň většinou.

    superkarma: 0 29.06.2007, 22:48:10
  6. avatar
    [90] cherinka [*]

    Meander: 67 Jak by to řešil, to mě tesa zajímá...

    superkarma: 0 29.06.2007, 22:35:32
  7. avatar
    [89] *Kotě* [*]

    Manx: mně špunty nevadí a raději se vyspím v krásné, pohodlné posteli než na malém gauči. Jinak špunty samozřejmě nejsou dokonale izolující - kdybych nespala, pravděpodobně bych s nimi manželovo chrápání slabě slyšela - stejně jako slyším budík nebo hovor, pokud je blízko u mě. Jde o to, že se nesnesitelný hluk ztlumí na snesitelný šum, který ve spánku už nevnímám

    superkarma: 0 29.06.2007, 19:52:43
  8. avatar
    [86] Rybulka [*]

    tyrkys: A jak to, že neslyšíš chrápání a budík jo? Já mám třeba budík tišší než případné chrápání

    superkarma: 0 29.06.2007, 15:25:58
  9. avatar
    [85] Meander [*]

    *Kotě*: Třeba si k tomu pouštěli rádio.

    superkarma: 0 29.06.2007, 14:40:31
  10. avatar
    [84] *Kotě* [*]

    Meander: no člověče... tuhle jsem v noci najednou zaslechla takový bzukot... ale říkala jsem si, to bude asi nějaký komár... no jestli voni tam třeba zrovna neto...

    superkarma: 0 29.06.2007, 14:20:16
  11. avatar
    [83] femme [*]

    *Kotě*: špunty jsem používala lééééééta a slyším pořád jako rys

    superkarma: 0 29.06.2007, 14:02:28
  12. avatar
    [79] Meander [*]

    *Kotě*: A to tě nebudí to jejich rozmnožování?

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:55:51
  13. avatar
    [78] *Kotě* [*]

    Meander: klidný spánek je mi nade vše, počet bakterií v mém uchu je mi ukraden jsem spavé prase

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:52:19
  14. avatar
    [77] femme [*]

    špunty jsem kvůli děsně chrápajícimu manželovi používala léta a těšila se, až děti vylétnout z hnízda, abych ho mohla odstěhovat do "dětského" pokoje už je to dva roky, co se mi tenhle sen splnil a nemůžu si to vynachválit

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:51:37
  15. avatar
    [76] Lídy [*]

    chuanita: No já jsem z toho spíš vyčetla, že se musí pak víc dbát na hygienu - takže když nejsem , tak bych se teoreticky toho zánětu obávat nemusela.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:48:31
  16. avatar
    [75] femme [*]

    Vrhel Chrchel /3/: no ty seš ale pako

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:46:37
  17. avatar
    [74] Meander [*]

    chuanita: Mně to přijde takové strašně nehygienické. Ale proti gustu... Já zase používám tyhle sluchátka.
    http://www.headphones.cz/inshop/pictures/store/b_ksc22.jpg

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:45:01
  18. avatar
    [73] gwen [*]

    Lídy: Jo, každou noc.
    Oddělený ložnice máme, ale babě nade mnou vržou parkety

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:42:25
  19. avatar
    [71] Lídy [*]

    gwen: a používáš ty špunty denně, nebo jak často?

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:37:58
  20. avatar
    [70] gwen [*]

    Mno, já špunty používám a nikdy jsem žádnej zánět neměla. Nechci umřít na spánkový deficit. Maz dvakrát do roka vycucnu ušníma svíčkama. Bych chtěla vidět uši lidí, kteří si maz zatlačují vatou na špejli.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:35:09

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [69] Lídy [*]

    Meander: Já jsem si to myslela, že nechrápe, tak to Ti gratuluju! Ale neslyšela jsi o chrápajících hubeňourech, co nekouří ani nepijou? I moje babička byla jako nit, v životě nekouřila a nepila a chrápala jako chlap ! Mmch můj manžel se to jeho chrápání snažil řešit, leč prozatím nic nepomohlo a obávám se, že už ani nepomůže...

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:32:56
  2. avatar
    [67] Meander [*]

    Lídy: Jo, mám to štěstí. Nemám chlapa, který chápe, až se hory zelenají. Můj partner není tlustý, nekouří, nechlastá a nechrápe. A kdybyc chrápal, tak to řeší. Jinak by opustil ložnici.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:26:41
  3. avatar
    [66] Meander [*]

    Lídy: Nestraším. Mně jsou tvoje uši ukradené. Tvůj zánět, ne můj.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:25:49
  4. avatar
    [65] Lídy [*]

    chuanita: Díky, Meander sice straší, ale neleknu se a vyzkouším to - za to vyspání mi to skutečně stojí. Meander má asi to štěstí, že její přítel nechrápe, jinak by možná taky změnila názor.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:23:57
  5. avatar
    [64] Lídy [*]

    Meander: Můžeš je provětrat přes den

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:21:39
  6. avatar
    [62] Meander [*]

    Četlajsem, že nošení sluchátek - špuntů zvýší za hodinu počet bakterií v uchu 700 %. Co za noc provedou se zvukovodem takové špunty, to si ani nechci představovat.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:20:52
  7. avatar
    [60] Meander [*]

    Vrhel Chrchel: A ty nevětrané uši můžu taky vyměnit?

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:18:57
  8. avatar
    [59] Evikus [*]

    Mě spíš překvapuje, že tady hodně lidí má oddělené ložnice - myslím jako že na to má prostory! manžel naštěstí chrápe jen když si dá víc piv a leží na zádech, což naštěstí není tak často. Kdyby chrápal, asi bych se musela odstěhovat, protože teď bydlíme v 1+1 takže bych se neměla kam přesunout

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:17:45
  9. avatar
    [58] tyrkys [*]

    Lídy: Vrhel Chrchel: peru je a i tak používám jeden pár maximálně týden

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:11:47
  10. avatar
    [56] Lídy [*]

    Meander: nemám s tím zkušenosti, ale snad se to dá nějak vyčistit? A i kdyby ne, lepší pařenišťátko než se nevyspat!

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:09:51
  11. avatar
    [55] stepa1 [*]

    lilithheta: to co jsi napsala o uzavřenosti člověka v souvislosti s chrápáním, tak to by na 100% sedělo na toho co mám doma,snad tomu budu i věřit asi na tom něco bude

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:09:38
  12. avatar
    [54] Lídy [*]

    tyrkys, chuanita: Dííííky! Doufám, že to zabere - já jsem občas tak zoufalá, že usnu jen po prášku na spaní nebo po "umrtvení" !

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:07:43
  13. avatar
    [53] tyrkys [*]

    Rybulka: viz moje poslední odpověď

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:02:32
  14. avatar
    [52] Rybulka [*]

    Špunty do uší se nějak bojím používat. Zaprvé bych neslyšela budík a zadruhé bych nesylšela, kdyby se v noci něco stalo, třeba vypuknul požár. Prostě mám instinktivní strach se připravit o jeden smysl srozumitelný. Vám to nevadí, dámy, které je používáte? Zajímalo by mě to.

    superkarma: 0 29.06.2007, 13:01:42
  15. avatar
    [51] Meander [*]

    chuanita: Já bych nespala v kempu.

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:54:31
  16. avatar
    [50] tyrkys [*]

    chuanita: já ho slyším

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:54:30
  17. avatar
    [47] Meander [*]

    Jojo, špunty do uší. To je pak panečku pařenišťátko pro bakterie... Já bych si to do uší nedala, i kdybych tomu chrápajícímu měla připnout jazyk k bradě sichrhajskou.

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:50:42
  18. avatar
    [46] tyrkys [*]

    Lídy: a prodávají se v lékárně.

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:45:47
  19. avatar
    [45] tyrkys [*]

    Lídy: nemůžu je najít, ale moje oblíbené jsou v sáčku a mají takovýhle tvar: http://earplugstore.stores.yahoo.net/holemaxuffop.html

    Naopak mě tlačí tyhle: http://www.landsmann.cz/?cls=stoitem&stiid=12991

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:45:19
  20. avatar
    [44] Lídy [*]

    tyrkys, *Kotě*: můžete mi prosím prosím prosím poradit, jaký špunty jsou nejlepší a kde se prodávají? Zkusila jsem před x lety jedny, ale stejně jsem slyšela všechno!

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:37:28
  21. avatar
    [43] tyrkys [*]

    *Kotě*: a sakra...

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:27:35
  22. avatar
    [42] tyrkys [*]

    *Kotě*: ty jsi ale strašná matka

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:26:30
  23. avatar
    [41] Liina [*]

    I můj manžel chrápe jako dřevorubec.. Ovšem to nebyl důvod, abych z ložnice měla prchat já.. Byl vyhoštěn do obýváku a tam ať si chrápe jak chce:))) To, že já chrápu taky je druhá věc.. to mi nevadí:))

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:26:27
  24. avatar
    [40] *Kotě* [*]

    tyrkys: do mých

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:25:33
  25. avatar
    [39] *Kotě* [*]

    elfos: jak praví tyrkys - špuntíky ze současných materiálů jsou tak měkoučké, že kolikrát ráno zapomenu, že je mám, a pak se divím, že sice vidím, jak dítě otevírá pusu, ale neslyším, co říká

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:25:00
  26. avatar
    [38] tyrkys [*]

    elfos: jak z kterých. Já používám hodně měkké a vůbec o nich nevím

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:18:01
  27. avatar
    [37] lilithheta [*]

    Kdysi jsem četla, že jedním z důvodu chrápání je uzavřenost člověka - zkrátka člověk, který v sobě dusí věci a neotevře se, tímto způsobem v noci vlastně komunikuje s tím druhým. Je s podivem, že to občas u mého ex platilo - když jsem kvůli jeho chrápání opustila místnost, už za dveřmi jsem slyšela, že chrápat přestal, když jsem se vrátila, tak zase začal znovu. Takže možná na tom něco bude.

    superkarma: 0 29.06.2007, 12:13:49
  28. avatar
    [36] elfos [*]

    Mně partnerovo chrápání nevadí, mám trénink z dětství. :-)

    Nebolí ze špuntů do uší uši? Mě bolí uši ze sluchátek.


    superkarma: 0 29.06.2007, 12:09:09
  29. avatar
    [35] tyrkys [*]

    *mojich

    superkarma: 0 29.06.2007, 11:51:26
  30. avatar
    [34] tyrkys [*]

    *Kotě*: přidávám se k chvále na moderní špunty . I do mojích ultra malých uší jdou narvat a to ticho je božské

    superkarma: 0 29.06.2007, 11:50:14

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme