Zdraví

Chraňte se před zimními neduhy


Podle předpovědi meteorologů potrvají mrazy ještě nejméně 14 dní. Právě toto chladné počasí však vytváří ideální podmínky pro šíření viru chřipky. Nejvyšší počet nakažených bývá od prosince do konce ledna. Chřipková epidemie už postihla státy západní Evropy a nezadržitelně se blíží i k nám.

Chřipkou jsou nejvíc ohroženi starší pětašedesáti let a lidé náchylní k chronickým onemocněním. Především u seniorů by mohla mít chřipka dramatičtější průběh. Vyššímu riziku nákazy jsou vystaveni i lidé, kteří často čelí silnějšímu stresu. Víte, jak zabránit chřipce, nachlazení i dalším zimním neduhům? Poradíme vám.

Zabraňte šíření nákazy
Myjte si často ruce, abyste snížili možnost zachycení „bacilů“. V zimě zvlhčujte vzduch v bytě zvlhčovačem, nebo postačí mokrý ručník položit na topení, aby neměl virus chřipky vhodné podmínky k šíření. Nekuřte, protože kuřáci jsou k nákaze dvakrát náchylnější. Nevystavujte se zbytečně riziku nákazy (tzn. omezit pohyb v místech, kde se shromažďuje mnoho lidí).

Posilujte imunitu
Máte-li dobrou imunitu, máte napůl vyhráno. Obranyschopnost organismu můžete posilovat probiotiky, potravinovými doplňky a vitamíny. Vyplatí se také dostatečný spánek, omezení alkoholu a dodržování pitného režimu. Nepřepínejte se a pokuste se co nejvíce vyhýbat stresovým situacím.

Dobrým spojencem imunitního systému v boji proti virózám je česnek. K posílení imunity vám postačí dva stroužky česneku denně (např. s chlebem). Silná česneková polévka má stejné účinky, navíc však prohřeje krk, čímž zmírní případně bolesti a škrábání v krku a také zpomalí rozšiřování viru. Imunitu posiluje i čaj z čínské bylinky kozinec. Doporučuje se pít ho celý měsíc.

Vzpomeňte si také na reflexní terapii. Pro posílení imunity masírujte i několikrát denně bod C a bod brzlíku. (Podrobnosti zde)

Očkujte se
Přes snahy lékařů a lékárníků se spousta lidí k vakcíně staví nedůvěřivě. Bohužel je pravdou, že nikoho před chřipkou spolehlivě neochrání. Chřipku může dostat i ten, kdo se proti ní nechal očkovat. Účinnost očkovacích látek je totiž zhruba 80 procent. Ale každoročně se jejich účinnost zvyšuje. Očkování se totiž každý rok zdokonaluje a upravuje podle doporučení Světové zdravotnické organizace.

Nejvhodnějším obdobím pro včasné očkování je konec října a začátek listopadu, abyste byla proti viru chřipky imunní ještě před nástupem hlavní sezony. I teď to ale má smysl. Protilátky se vytvoří zhruba za 10 až 14 dní po aplikaci očkovací vakcíny. Vakcíny můžete zakoupit v lékárnách, aplikovat je ale musí váš lékař. Cena jedné vakcíny se pohybuje od 150 do 250 korun.

Když už to přijde
Pokud vás nějaký bacil přece jen skolil, nezbývá nic jiného než ho zase vyhnat. Klasickou léčbu můžete doplnit ještě několika babskými radami, o kterých si můžete přečíst zde. Velkým pomocníkem vám mohou být i bylinky.

V Evropě se proti chřipce běžně užívá černý bez. Obsahuje látky, které virus zneškodňují a zabraňují jeho návratu. Blahodárně ovlivňuje činnost dýchacích cest. Pro bezový květ jsou charakteristické jeho protizánětlivé účinky. Při chřipce a nachlazení se užívá též jako potopudný prostředek. U dětí a seniorů působí také silně močopudně. Užívá se formou nálevu nebo bezového sirupu.

Pokud se i vás dotkne chřipková epidemie, bude dobrým spojencem šalvěj lékařská. Má velmi silné antiseptické účinky, a proto je vhodnou doplňující léčbou při angínách nebo infekčních zánětech, kdy se užívá ve formě čaje i jako kloktadlo. Uvolňuje křeče, působí protivirově, a proto je vhodná i při chřipce. Zamezuje nadměrnému pocení.

Silnou zbraní je lípa malolistá. Lipový květ je při chřipce a nachlazení velmi žádaný. Je jednou z bylinek, u níž byl léčebný účinek při těchto onemocněních doložen i vědeckými výzkumy. Nálev působí potopudně a odstraňuje z těla toxiny. Používá se při zánětech horních cest dýchacích, pomáhá snižovat horečku a zlepšuje trávení. Má také močopudný účinek. Nálev lze použít také i jako kloktadlo.

O dalších bylinkách, které můžete v zimě potřebovat, si přečtěte zde.

Jak jste na tom s imunitou? Býváte v zimě nemocná, nebo se vám bacily vyhýbají?

   
09.01.2009 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [183] Aktij [*]

    Korra: mulťák nemulťák, blbá je dosti

    superkarma: 0 12.01.2009, 12:45:13
  2. avatar
    [182] Korra [*]

    Aktij: Meander: Vždyť je to typickej mulťák. Už se objevil i pod liposukcí. Překvapivě.

    superkarma: 0 12.01.2009, 07:00:59
  3. avatar
    [181] V-Penicilin [*]

    A. Fleming: Otče!

    superkarma: 0 11.01.2009, 22:51:45
  4. avatar
    [180] V-Penicilin [*]

    Má tu někdo něco proti zápaďáckým lékům?

    superkarma: 0 11.01.2009, 22:50:50
  5. avatar
    [179] Klim [*]

    Jsem nemocná tak jednou za deset let, ale s jistotou onemocním tehdy,když jsem psychicky vyčerpaná. Pokud jsem v pohodě, nic se mě nechytá, neb se otužuji: každé ráno i večer se sprchuji studenou vodou. Už asi 15 let. Poprvé jsem se cítila jako hrdinka, teď už si bez sprchy nevstanu. je to paráda. Je ale pravda, že teď v zimě se nejdřív osprchuji teplou a studenou až následně. Už jsem nějaká zpohodlnělá.

    superkarma: 0 11.01.2009, 21:35:47
  6. [178] A. Fleming [*]

    V-Penicilin: ani nápad

    superkarma: 0 11.01.2009, 21:25:34
  7. avatar
    [177] V-Penicilin [*]

    Má tu někdo něco proti zápaďáckým lékům?

    superkarma: 0 11.01.2009, 20:25:29
  8. avatar
    [176] Aktij [*]

    Simba: proč ne, když je zááápaďácký

    superkarma: 0 11.01.2009, 20:22:29
  9. avatar
    [175] Simba [*]

    vladka006: Coldrex?! Jsi si jistá? Takový záhul na játra a ty si ho vezmeš? Trochu podivné u takové odbornice.

    superkarma: 0 11.01.2009, 20:12:08
  10. avatar
    [174] Aktij [*]

    Meander: jenom jestli to není nějaká taková odborářka, když chce jít řvát před parlament

    superkarma: 0 11.01.2009, 19:25:30
  11. avatar
    [173] Meander [*]

    Aktij: Zábavný myšlenkový zvrat, že? To je jako odbory ve státním podniku

    superkarma: 0 11.01.2009, 18:46:45
  12. avatar
    [172] Aktij [*]

    nunixxs: tak když si z nás děláš zlatý důl, proč neuvádíš, co máš

    superkarma: 0 11.01.2009, 18:41:41
  13. [171] nunixxs [*]

    napsala jsem, co jsem chtěla, ulevilo se mi a raději mizím

    superkarma: 0 11.01.2009, 18:36:19
  14. [170] nunixxs [*]

    normálně si diskuze jen čtu, ale tady je každý odborník, že mi to nedalo, zaregistrovala jsem se a musím reagovat. Pracuji již několik let jako výrobce léčiv. Mám zkušenosti jak v tuzemsku i v zahraničí.
    Se musím malinko zastat vladky006, skutečně ne u všech léčiv je uvedeno vše, co obsahují. Ono se lehce řekne, že je zákonem dané, aby se na příbalovém letáku uváděly všechny složky, ze kterých je přípravek vyráběn. Ale zákonem je také dané platit daň a dost podnikatelů se jí vyhýbá jak čert kříži.
    vladka006 S tou rakovinotvornou kyselinou askorbovou - ona sama o sobě rakovinotvorná není, pravděpodobně jsi myslela celaskon-to asi rozčílím jeho uživatele-tak tam ta rakovinotvorná látka skutečně je. Ale o tom, jestli bys na celaskon umřela, o tom by se dalo debatovat.
    Vy mláďata to nemáte rády, ale vyslechni radu starší a zkušenějsí. Buď ráda za kamaráda z farmacie, ale nepokoušej se prezentovat obsah léčiv ve veřejných diskuzích. Taky jsem byla mladá a nezkušená a měla jsem tendence maminkám ve školce vnutit můj názor, že nedělají nejlépe, když děti cpou určitými vitamíny.Dnes už jsou ty preparáty taky na jiné úrovni než před 20 lety. Taky raději než někomu napíšeš, aby si doplnil znalosti ,tak se ujisti, že sama uvádíš pojmy,jak se skutečně píší a jak se skutečně jmenují. Můžeš být odborník sebevětší, ale takovéhle amatérské chyby tě u diskutérů automaticky udělají člověkem, který o tom nic neví, nebo je v lepším případě začátečník. Jinak je celkem fajn, že se zajímáš o složení léčiv. Ono by to chtělo víc takových lidí, ale ne aby se účastnili takových diskuzí, ale aby šli řvát před parlament. Když už si z nás výrobci léčiv dělají zlatý důl, tak aspoň, ať uvádějí pravdivě informace.

    superkarma: 0 11.01.2009, 18:33:29
  15. avatar
    [169] Aktij [*]

    vladka006: hele, ty si z nás děláš asi kozy, žejo? Nebo třeba 167. myslíš naprosto vážně

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:29:58
  16. avatar
    [168] vladka006 [*]

    Ťapina: ale je fakt, že jsou nadávkované přesně
    kdežto v těch přírodních není citron jako citron a nemůžeš vědět, kolik čeho obsahuje.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:22:31
  17. avatar
    [167] vladka006 [*]

    Ťapina: ale ono ani ty chemické se nerovnají čisté - bez příměsí. Určitě je tam něco, aby ten medikament dlouho vydržel, nebo v tabletách se dávají látky, aby vůbec ty tablety drželi při sobě.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:21:46
  18. avatar
    [166] Aktij [*]

    vladka006: já už ti dnes jednou psala, aby sis utřídila myšlenky, připadáš mi trochu rozervaná

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:16:09
  19. avatar
    [165] Aktij [*]

    Lotka: škoda, že už není Tuzex, to by mělo teprve váhu

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:14:32
  20. avatar
    [164] vladka006 [*]

    Ťapina: taky názor.
    Předcházení neduhům je pro mě lepší tou přírodní cestou. Neznamená to ale, že jak trochu zamrazí, tak nedělám nic jinýho, než že piju jeden bylinkový čaj za druhým.
    Když už nějaký ten neduh nastane, tak beru spíš nějaké ty tabletky.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:13:44
  21. avatar
    [163] Ťapina [*]

    vladka006: Když on to je docela dobrý příklad, ukazující, že chemické = čisté a bez příměsí, zatímco přírodní = kombinované kde co. Živit se chemií je samozřejmě blbost, ve výživě má být zastoupeno co nejvíc součástí a to nám poskytnou jedině přírodní zdroje, ale když jde o léčivou látku, která může při špatném dávkování ublížit (to můžou všechny), tak je lepší ta chemická, protože je čistá a přesně nadávkovaná.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:09:42
  22. avatar
    [162] Lotka [*]

    vladka006: paralen je hodně zápaďáckej

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:07:59
  23. avatar
    [161] vladka006 [*]

    Lotka: tak když mám konkrétně chřipku, tak si radši konkrétně vezmu coldrex, paralen.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:05:31
  24. avatar
    [160] Jájja [*]

    Lotka: No třeba ta kyselina askorbová

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:05:31
  25. avatar
    [159] Lotka [*]

    vladka006: myslím konkrétně

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:03:57
  26. avatar
    [158] vladka006 [*]

    Lotka: západní medicína.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:03:28
  27. avatar
    [157] Jájja [*]

    vladka006: No jo, přírodní je vždycky nejlepší. A úplně nejlepší ze všeho je to kombinovat, to má teprve grády.

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:02:00
  28. avatar
    [156] Lotka [*]

    vladka006: co jsou zápaďácké léky?

    superkarma: 0 11.01.2009, 17:01:39
  29. avatar
    [155] Aktij [*]

    vladka006:

    superkarma: 0 11.01.2009, 16:58:58
  30. avatar
    [154] vladka006 [*]

    Aktij: Zas takovou fobii nemám, abych kvůli tomu vynechala HA.

    superkarma: 0 11.01.2009, 16:57:30

Další příspěvky

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme