Chlap na Zumbě: Byla to síla!
Společnost
Chlap na Zumbě: Byla to síla!
Zumba je velice populární cvičení, ale chodí na něj povětšinou ženy. Vyslali jsme našeho redaktora Jakuba D. Kočího, aby Zumbu otestoval z mužského pohledu. Jak se mu na hodině vedlo, zjistíte v této reportáži.
Vyzkoušel jsem si, jak se cvičí dnes tolik populární Zumba. Vrhl jsem se do toho po hlavě. I když je tento sport doménou žen, vynašel ho muž - proslulý cvičitel Alberto Perez. Takže to cvičení přece musí zvládnout chlap levou zadní, napovídala mi moje vrozená skromnost.
Dohodl jsem se s cvičitelkou Bětkou (Alžbetou Daňkovou) na hodině ve sportovním centru Eden v Berouně.
Jak je známo, Zumba je propojením tance a sportu. Nepovažuji se za dobrého tanečníka - ehm - považuji se spíš za žádného tanečníka. To byl můj handicap.
Bětka mě přivítala vlídným úsměvem a prohlášením: „Bude to legrace, ale zapotíš se.“
Začínáme
Hodina začala v osm večer. Ve cvičebním sále se shromáždilo asi třicet žen různého věku. Chlap jsem tam byl jediný a začátečník také. A tak jsem naskočil do rozjetého Zumba vlaku s dívčí posádkou.
„Po každé skladbě si zatleskáme, jak nám to pěkně jde,“ vysvětlila mi Bětka. „Jo a k Zumbě patří úsměv - tak jdeme na to!“
Vesele si povyskočit! A všechno jde snáz...
První skladba
Hned po první písničce jsem pochopil, že tady přestává veškerá legrace. Hudba byla puštěná (jak se říká) na plný pecky, takže přes ni nebylo slyšet mé unavené funění. Něco tak zběsilého a akčního jsem už dlouho nezažil. Bětka i cvičenkyně kmitaly sem a tam, sotva jsem stíhal pochopit jednotlivé pohyby... nezřídka se mi stalo (vlastně skoro pořád), že jsem byl za ostatními o dobré dvě vteřiny pozadu, což mělo ten efekt, že jsem cvičil přesně obráceně. No jo, chlap se prostě musí nějak vyčlenit.
To jsem měl ještě úsměv na tváři (jen bych chtěl dodat, že rozmazání fotek je způsobeno rychlostí pohybů...).
„Tak to bylo jen tak na zahřátí něco pomalejšího,“ okomentovala po skončení skladby Bětka. „Možná se koukej na mě, ukazuju rukama, co budeme dělat a kolikrát.“
„Jasně, to zvládnu,“ prohlásil jsem sebevědomě.
A jak to bylo dál?
Následovaly různé písničky - utkvěla mi v hlavě ta, které přezdívaly „slepice“ pro jeden takový pohyb, napodobující tuto drůbež. Po dalších dvou skladbách se ale moje vnímání rozostřilo a začal jsem přemýšlet nad tím, jestli celou hodinu (tedy lekci trvající 55 minut) zvládnu.
Občas jsem měl pocit, že mi to vážně jde!
Fyzický poznatek
Záda dostanou zabrat: „Záda zvládnou Zubu celkem v pohodě, když člověk při pohybu dodržuje určitá pravidla (zpevněný břicho a zadek). Když někdo chce za každou cenu vrtět co nejvíc zadkem a kvůli tomu vypustí třeba to břicho, tak budou záda (bedra) zanedlouho trpět. Na hodinu Zumby se jdou však lidi většinou odreagovat, pobavit, zapotit se, vyřádit se... Nechtějí moc přemýšlet a myslet neustále na zpevněné břicho...“ říká cvičitelka Bětka. Musím však dodat, že já druhý den ráno nevěděl hlavně, zda mám vlastní nohy, anebo mi je v noci někdo vyměnil.
Estetický poznatek
Na Zumbu by se mělo správně nosit speciální oblečení. „Nedá se vyloženě říci, v čem je lepší. Spíš je to tak, že to k Zumbě patří. Je hezké, barevné, veselé a pohodlné.“ Vy si ho můžete prohlédnout na fotkách s Bětkou.
A jak jsem dopadl
Rád bych tu řekl, že jsem všechno v pohodě zvládl, ale to bych vás klamal, milé čtenářky. Bavil jsem se a užil si to. Parádně jsem se unavil a vůbec jsem nevěděl, že jsem tak rychlých pohybů schopen. Ale po lekci jsem padl za vlast - tedy spíš za Zumbu. V podstatě lze říct, že Zumba je takový fotbal pro holky - tedy únava a endorfiny po výkonu maximální.
Absolutně mimo jsem byl...
...každou chvíli.
Bětka můj výkon ohodnotila vlídně: „Mno, hodil by ses mi tam, protože chlapi na Zumbě jsou popravdě i trochu zpestření pro ten dav žen. Hodina byla ještě veselejší než kdy jindy. Pokud chceš ohodnotit pohyb, tak bych to řekla tak, že nikdo učený z nebe nespadl, zvládl jsi to podle mě moc dobře a statečně ses držel až do konce (ačkoliv ten pohyb nebyl úplně dokonalý). Ale člověk, který přijde jednou, si to nemůže užít jako ti, kteří chodí pravidelně. Tam je fajn to zkusit ještě i podruhé (potřetí)...“
Toliko tedy o Zumbě z pohledu chlapa. Uf...
Alžběta DaňkováS Bětkou se můžete setkat nejen na hodinách Zumby ve sportovním centru Eden, ale například i ve fitness centru Olgy Šípkové.
|
|---|
„Již od dětství jsem se naplno věnovala tanci, a tak pro mne byla po základní škole jasná volba taneční konzervatoř. Po studiu jsem při rodičovské dovolené dostala nabídku od svých známých vést jednou týdně taneční trénink, a tak jsem vlastně začala s pravidelnou lektorskou činností,“ píše o sobě tato maminka dvou dětí na svých webových stránkách: Kam dál?
Komentáře:
Profil uživatele
Komerční tipy
Novinky
- Konec veřejnému cicmání a miliskování. Hurá na Laškování! (32)
- Když se nikdo nedívá, sahá mi manžel na prsa (21)
- Odvážná čtenářská fotka: Výplň oddychového času (17)
- Dražba unikátních šatů z Post-it® bločků vynesla 67 tisíc Kč. Peníze pomohou v boji proti rakovině prsu (16)
- Veřejné muckání degraduje intimitu na sprostotu (18)
- Láska chutná sladce, když je vidět na zastávce (22)
- Zítra: mé nejlepší adrenalinové dobrodružství (37)
- Když je mi líbání na pohled nepříjemné, prostě se otočím (25)
- Vyhodnocení pihaté soutěže (55)
- Kdo bude mít nohy v bavlnce? (41)
- Kdyby mě políbil na ulici, styděla bych se (39)
- Děti dnes neznají meze, intimně se osahávají i ve škole (37)
- Čtenářka Ekleinovka: Zapšklí moralisté donášeli mému tátovi (37)
- Soulož v lese? Krásná vzpomínka! (36)
- Které hadačky získaly erotické hry od Albi (46)
- Tři vaše maminky dostanou balíček Merci (36)
- Video dne: Francouzák místo potřesení rukou (28)
- Fotohádanka: Co je to za stavbu? (69)
- Krásné ráno, daly jste si s partnerem dnes na zastávce pusu? (43)
Dnešní vydání
- Navrhněte si sedačku. Když může Hezucký, můžete i vy (3)
- Lucie kouří, i když je těhotná (10)
- Kryštof Mende: Žiju v sexuálním komunismu (0)
- Džíska. S čím ji nosit, a s čím rozhodně ne (4)
- Vlaďčin hubnoucí klub: Dieta na míru čtenářce emy-e (0)
- Výhody a nevýhody dětského chodítka (4)
- Špilberk Food Festival (3)
- Boj s nemocí se vždy vyplatí (0)
- Rakousko na jaře – rozkvetlé louky a zasněžené vrcholky hor pro túry i pro kola (2)
- Jste těhotná? Přihlaste se a získejte ceny za více než 20 000 Kč!!! (2)
Komerční tipy
- Netradiční výlety po Krkonoších pro děti a jejich rodiče (3)
- Úsporné zavlažování s průtokoměrem Gardena (1)
- Kosmetika GERnétic pro bezpečné doteky slunce (0)
- Dopřejte dřevu pravidelnou péči! (2)
- Pojďte s námi otestovat Náplast na puchýře a sport od značky Compeed® (2)
- Květnové víkendy splněných snů ve Fashion Arena Outlet Center (0)
Nové v rubrice
- Květnové víkendy splněných snů ve Fashion Arena Outlet Center (0)
- Dej mi aspoň pusu (33)
- Fernet Stock Citrus: nejlepší jízda na ledu a do New Yorku! (24)
- Svátek matek známé tváře moc neslaví (28)
- Svátek matek: Co popřejete své mamince? (18)
- Na co jsme v historii naší země hrdé? (29)
- SPAR ČOS otevírá nový koncept SPAR City (20)
- Až 50% slevy na ELLE Fashion Shopping Weekendu s MasterCard (19)
- Svátek pro milovníky mexické kultury (22)
- Božkov Vaječný likér: jako od maminky (28)
Nejčtenější články
Poslední komentáře
- Fernet Stock Citrus: nejlepší jízda na ledu a do New Yorku! 16.05.12 23:23 (24)
- Dej mi aspoň pusu 16.05.12 22:25 (33)
- Svátek matek známé tváře moc neslaví 15.05.12 10:06 (28)
- SPAR ČOS otevírá nový koncept SPAR City 15.05.12 10:05 (20)
- Svátek matek: Co popřejete své mamince? 15.05.12 09:30 (18)
Fotogalerie
Partner rubriky
Ankety
Náš tip
Rychlé i dlouhodobé řešení vaginálních potíží. Při výtoku, bolesti, svědění, pálení z důvodu kvasinkové či bakteriální infekce.
Doporučujeme
*modrá — #24 Kanimůra!
Je fakt, že spinning byl taky hitovka a co dnes? Pak přišly na chvilku trampolínky, ale ty přece jen vyžadují investici do "nářadí".
po první hodině Zumby jsem prolásila, že absolutně nechápu, co je na tom tak suprového, jak každý tvrdí...
Pravda je ta, že na tom asi zřejmě vidí to, že po hodině tance se odplavily endorfiny i mě, byla jsem vysmátá, spokojená a hlavně nabitá energií. Ne jako po aerobicu, kdy jsem padala na hubu a těšila se domů, až padnu za vlast
mě vyhovuje jak ta hudba řve, není slyšet jak funím :-)
ale také si myslím, že je to teď hrozný hit, pořád se objevuje něco nového a jedinečného
Zumba je fajn, ale chce to čas. Když jsme ve škole měli tělocvik, my holky jsme dostali aerobicovou vyučující, která nás tím trápila snad 6 hodin z 8. Nesnášela jsem to. Pak jsem se oklikou dostala k aquaaerobicu. Musím přiznat, že jsem tam šla s velkou nedůvěrou. Cvičení se mi ale zalíbilo, šla jsem tedy znovu a znovu a když asi po 3. týdnech začínalo být vidět, že se sebou něco dělám, tak jsem pokračovala.
Se zumbou tomu bylo taky tak. Nechodila jsem do tanečních, ale muzikální jsem. Miluju zejména barokní a klasicistní hudbu. Říkala jsem si, že třeba se latina také půjde dát jednou týdně poslouchat. Když jsem tam byla první hodinu,byla jsem z toho hrozně rozpačitá. První pocit, že mi to aspoň trochu jde, jsem získala asi na 7. hodině.
Nemám na zumbu ani extra boty ani nic, ale musím říct, že se mi hodně zlepšila kondička a že si opravdu hodně odpočinu. A kdyby ta hudba mohla být opravdu tišší, bylo by to fajn, nemusela bych cvičit se špunty do uší:-)
wich — #18 macamala — #20 Že bych založila AE centrum? Rozhodně tady chybí, možná by za mnou jezdili až z Moravy.
macamala — #20 ona ta móda zase opadne.. teď je to prostě hitovka a taky cvičitelku dělá každá kanimůra ...
to se usadí
zelvicka — #19 Mně taky vadí ta hlučná hudba.
zelvicka — #19 Takhle to působí z venčí. Když cvičíš, ta hudba tě namotivuje. Je to úplně jiná forma než pilates, tak je to jen jako tichý podkres.
Zumba se mi moc líbí a sledovala jsem ji ještě v době, kdy nesměle nakukovala do naší vlasti . A světe div se ! Cvičily všechny generace a dokonce i muži , ne jeden ale zpravidla tak jedna třetina ze skupiny! To jen u nás si chlapi myslí, že je to jen pro ženský. Mimochodem - moc hezký článek
.
Dante Alighieri — #16 wich — #15 Řešila jsem to s dcerou známých, je jí 19 a tak nějak o tom mluvily s holkami ve škole. Jedna z nich - milovnice stepů a P-classu - si stěžovala, že si nemá kde zacvičit, protože všechny hodiny jsou jen pro zumbu. Rozhořčená to napsala na FB a milovnice zumby jí to natřely.
chodím na pilates a hodinu před námi mají ženské zumbu...mě vadí ta šíleně hlučná hudba
některé písničky pouští pěkné, ale já bych asi ohluchla, jsem na hudbu strašně citlivá 
Dante Alighieri — #16 Tady je to stejně. Všude zumba a na dance tělocvična praská ve švech.
Dante Alighieri — #16 To je prostě vývoj - v sedmdesátých letech letěla džezgymnastika, pak přišel hopsavý aerobik, pak zase jiné odnože aerobiku, teď letí zumba a za pár let zase bude módní něco jiného. Život je změna. Kdo by chtěl celý život dělat totéž?
wich — #15 Já si zacvičim AE už jen na bodystylingu.
Jedno fitko tady mělo danceAE, ale instruktorka čeká dítě. A co dali místo toho? Zumbu. A co je ve zbylých dnech ve stejnou hodinu? Zumba. 5x týdně v 17:00. To už je na mě fakt moc. Ta hodina danceAE byla úplně narvaná a někdy jsem se tam ani nevešla a musela jsem jít domů! Na bodystylingu si taky šlapeme na hlavy.
Dante Alighieri — #14 To jsme teď řešili na hodině se studenty - že klasický aerobik už lidi nemají šanci si zacvičit. Stepy, P-clas... to už se nikde necvičí (ačkoli chápu, že samozřejmě doba jde dál, přicházejí nové trendy). Jedno fitko tady ve městě dokonce zkrouhlo program jen na spinning a zumbu. Nevím, čím to je... Jestli lidi moc nechodí a majitelé fitek už raději neriskují a nabízí jen to, co je prostě trend a je tam ta účast zaručená...
Mně se zumba strašně nelíbí a vadí mi, že se skoro úplně vymýtil aerobik.
Wow
u nás na zumbě se taky vždycky objeví nějakej chlap jednou a víckrát už nepřijde :-)
přitom ji vymyslel chlap...jenže češi na to vrtění zadkem asi moc nejsou
No mě pár lidí říkalo, že je lepší se nejdřív naučit kroky k Zumbě a pak teprve jít na lekci. Dají se naučit podle youtube....
Jinak, když jsem viděla ukázky zumby, zdálo se mi, že je to směsice všech "tanců a ptákovin",které jsme prováděli na čajích a zábavách skoro 30let
Anai — #7 Ono se šikne oboje
Anai — #6 Můj negativní postoj k aktivitám, při kterých se zpotím, zvlášť když se vedle mě vyskytují i jiní zpocení lidé, je všeobecně znám. Dále mi těžce vadí veselé halekání cvičitelek. Byla jsem zkusit aerobik jen jednou a odešla jsem po deseti minutách, protože jsem to juchání prostě nedala. Pohyb mi až tak nevadil. Budu muset promluvit do duše kamarádkám, které mě na zumbu lákají, že tohle je pro mě už konečně to pravé. Zdá se, že je to zase jen uřvané cvičení jen v jiném rytmu než aerobik.
U nás chlapi chodí na zumbu celkem pravidelně. I na danceaerobic
oprava: ne "vyřídím", ale "vyřádím"
Altamora — #4 Já jí zkusila jednou, jakože bude relax hlavy a že se "vyřídím" (na rozdíl od aerobiku). Opak byl pravdou, byla jsem ve stresu, protože se figury neustále měnily a mně štvalo, že nestíhám, přitom mám za ssebou 3 roky tanečních hodin (tkzv. kdysi "speciálky" a chtěla jsem tancovat závodně - takže žádný poleno, co se krokových variací týká - přesto jsem byla hodně mimo).
Zrovna minulý týden jsem četla v příloze MF Dnes článek, který napsal redaktor po návštěvě zumby.
U nás na zumbu chlapi chodí - ruku na srdce, zrovna ti, co chodí u nás na zumbu, jsou divní. Mě osobně tohle cvičení zas tak neoslovilo. Je to věc názoru. Já si jdu zatančit s partnerem raději někam na ples. A zacvičit aerobic, stepy, jogu, pilates.
Všichni zumbu chválí, jak je to fajn a skvělý relax, uvažovala jsem o tom, že to taky vyzkouším. Díky za článek. Už vím, že tůůůůdle. Mě na zumbě tedy neuvidí.
Taky jsem si myslela, že podruhé to půjde líp,nee.
Jsi borec, no podruhe uz to pujde lip.
Jakube
Tak co, pujdes vicekrat, at si to muzes poradne uzit?
Az to bude po x-te, to uz opravdu bude "brnkacka levou zadni"
