Vaření

Chia puding s křupavým müsli

Začněte den zdravou snídaní. Vyzkoušejte lehký recept s chia semínky a křupavými müsli. Vaše tělo se hned po ránu krásně nastartuje a vy budete mít přísun energie po celé dopoledne.

Chia puding s křupavým müsli

2 porce

chia

Doba přípravy: 45 minut

Ingredience:

  • 130 ml ochuceného mléka
  • 2 polévkové lžíce chia semínek Lagris
  • 2 lžíce müsli
  • čerstvé ovoce dle vlastní chuti

Návod k přípravě:

1. Chia semínka nasypeme do mléka, promícháme a necháme je odstát, aby se tekutina absorbovala a semínka zvětšila svůj objem.

2. Průběžně mícháme, dokud chia nebudou mít pudingovou konzistenci.  

Servírování

Jednotlivé porce rozdělíme do skleniček. Přisypeme müsli a ozdobíme ovocem.

Rada

Je dobré volit ochucená mléka podle použitého ovoce. Pokud máte raději přírodní chutě, použijte plnotučné mléko.

   
28.07.2016 - Vaření - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [5] nea [*]

    Chia jsem ještě neochutnala, ale asi zkusím.

    superkarma: 0 28.07.2016, 12:51:19
  2. avatar
    [4] Jandywoman [*]

    Taky mám ráda chia v jogurtu. Dávám si je několikrát týdně.

    superkarma: 0 28.07.2016, 10:35:32
  3. [3] bobani [*]

    chia semínka sypu do jogurtů

    superkarma: 0 28.07.2016, 09:43:17
  4. [2] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 28.07.2016, 09:39:17
  5. avatar
    [1] Hanula [*]

    Sml16zrovna teď jsem měla k snídaní jogurt s chia semínkySml67

    superkarma: 0 28.07.2016, 08:49:50

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme