Zdraví

Chcete zhubnout? Mějte se rády!

 

Pořád máte na něco chuť, nemůžete se ovládnout, a když se nikdo nedívá, říkáte si, že je to vlastně jako když nic nejíte?

Dle odborníků trpí méně závažnou formou závislosti na jídle desetitisíce žen.

Každopádně více než na drogách. Přestože důsledky nadměrné konzumace potravin, způsobené většinou psychickými problémy, především depresí, nejsou tak drastické jako u drogově závislých, způsobují obezitu.

Je těžké radit, ale zvýšená konzumace potravy má vždy nějakou příčinu. Zkuste si vyřešit osobní problémy, stresy, deprese a neříkat si: „Co já z toho života vlastně mám a ještě nebudu jíst.“ Vzápětí Vám totiž mozek dá povel, abyste si doplnily endorfiny, a to nejednodušší cestou - sladkostmi.

Zkuste následující: Napište si činnosti, které Vás nejvíce baví (aspoň 5), a když Vás přepadne nějaký ten splín, vyndejte si seznam a místo jídla jděte zavolat kamarádce či jeďte na kole na výlet... Hlavně se zkuste co nejrychleji dostat od jídla. Co oči nevidí, žaludek nebolí. : -)


Rada na závěr: Mějte se rády! Nebudete mít za potřebí do sebe dostávat tisíce kalorií.

   
07.04.2008 - Zdraví - autor: Pavel Miškovský

Komentáře:

  1. avatar
    [33] saruz [*]

    hlavně si tam nepsat jezení Sml57

    superkarma: 0 21.02.2013, 10:53:55
  2. avatar
    [31] ToraToraTora [*]

    Napsala jsem asi dvacet věcí....s ručičkou váhy to nepohnulo

    superkarma: 0 07.04.2008, 20:42:30
  3. avatar
    [30] átéčko [*]

    risina: Protože mi KAŽDÝ zdůrazňuje, že jsem hubená. Teď je takový trend, že je in mít nadváhu a držet dietu.....

    superkarma: 0 07.04.2008, 20:38:41
  4. avatar
    [27] risina [*]

    átéčko: A proč se u toho tak vztekáš?

    superkarma: 0 07.04.2008, 19:32:32
  5. avatar
    [26] risina [*]

    gentiana: Zkus se mít ráda proto, že jsi chytrá, šikovná, vytrvalá, sečtělá, empatická, vtipná, výkonná, sympatická, milá, dobrá kamarádka, milenka, matka, partenrka, sestra, dcera, výborná řidička, lyžařka, výtečná kuchařaka, vyhledávaná společnice... co já vím...
    Nyo: To, že nejsi tlustá, snad není jediný důvod, proč se máš ráda?

    superkarma: 0 07.04.2008, 19:31:20
  6. avatar
    [25] átéčko [*]

    Nyo Byla jsem se nechat změřit na INBODY 230 a teď už to mám písemně, že se svými 61,6kg a 174cm NEJSEM HUBENÁ!!! Jsem normální a vše mám v normě! Svalová tkáň, tuková tkáň,BMI,PBF,WHR..no prostě všechno.
    Nejsem hubená! Jasné?

    superkarma: 0 07.04.2008, 17:10:46
  7. avatar
    [24] Léthé [*]

    Nyotaimori:(19)

    superkarma: 0 07.04.2008, 16:09:18
  8. avatar
    [23] Midsummer [*]

    gentiana: ale vůbec neeee - musíš na sobě přeci vykutat něco pěkného. Nekecej, že se celá skládáš jenom z hnusného špeku a křivých nohou

    superkarma: 0 07.04.2008, 16:07:43
  9. [22] gentiana [*]

    Midsummer: Hm.... miluju svůj hnusný špek a křivé nohy, ale jinak jsem naprosto normální. To fakt zní jako z hororu nebo ze sešn slunečních žen.

    superkarma: 0 07.04.2008, 16:03:13
  10. avatar
    [21] Ch.Z. Kochanská [*]

    Majkii: Chuť na cokoli dobře zahání obzvlášť hnusná ústní voda

    superkarma: 0 07.04.2008, 15:13:08
  11. [20] Majkii [*]

    helča 65: abstinovať. Myslím to vážne. Najhorší je prvý týždeň. Potom mi to už ani nepríde dať si niečo sladké, to možem popri regáloch s čokoládou korzovať. A chute na sladké takto riešim sušeným ovocím.

    superkarma: 0 07.04.2008, 15:10:25
  12. [18] helča 65 [*]

    Mám se ráda, ale kdo mi poradí, jak zvládnout chuť na sladkosti. Nic nepomáhá.

    superkarma: 0 07.04.2008, 14:37:45
  13. avatar
    [17] Midsummer [*]

    gentiana: no právě

    superkarma: 0 07.04.2008, 14:15:30
  14. [16] Majkii [*]

    Nyotaimori: no práve, tak by som si z tej "nelásky" nedala ani najesť

    superkarma: 0 07.04.2008, 13:49:05
  15. [15] gentiana [*]

    A proč bych se proboha měla mít ráda? Jsem tlustá a mám křivé nohy, to je snad ten důvod?

    superkarma: 0 07.04.2008, 13:30:44
  16. avatar
    [14] Midsummer [*]

    Nyotaimori: ad.11: No právě.

    superkarma: 0 07.04.2008, 13:19:57
  17. avatar
    [13] tyrkys [*]

    Nyotaimori: no právě. Takže je to furt dokola

    superkarma: 0 07.04.2008, 12:39:34
  18. avatar
    [12] Póťa [*]

    Co mě nevíc baví?
    1) Jídlo
    2) Pití
    3) Spaní
    4) Čtení - nejlépa kuchařek
    5) Vaření
    To není moc povzbudivé... Mám z toho spíln. Asi ho půjdu zahnat ovědčeným způsobem - kávovo-čokoládovou terapií s kámoškou.

    superkarma: 0 07.04.2008, 12:21:04
  19. avatar
    [10] Meander [*]

    Mám se ráda, proto by mě ani nenapadlo cvičit.

    superkarma: 0 07.04.2008, 11:45:07
  20. avatar
    [9] *modrá [*]

    to nám nikdo neporadí, musíme akorát zatnout zuby a mít pevnou vůli, nežrat a cvičit, bez toho to nejde a všecky diety a slavný hubnoucí pilulky se mužou jít vycpat

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:57:13
  21. avatar
    [8] Midsummer [*]

    To je zase článek na dvě věci. To my víme, že se máme mít rády, ale jsem čekala, že tu poradíte jak to má normální ženská udělat . Takže všem, které ještě nevědí, doporučuju pro začátek Editu Sipeky "Vysoká škola hubnutí" - ta knížka je totiž především o tom jak se mít ráda, a jak žít svůj vlastní život. A to hubnutí, to přichází jako bonus !

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:53:24
  22. avatar
    [7] *modrá [*]

    někdy vydržím nejíst dokonce skoro celej den a pak to večer hezky u telky doženu

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:47:12
  23. avatar
    [6] femme [*]

    mám se ráda, a proto si dám dneska nějakou mňamku

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:44:07
  24. avatar
    [5] ilčidlo [*]

    Bezva rada, jenže . . .
    Všechno dobře vím, jen to zvládnout v praxi

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:43:27
  25. avatar
    [4] Mylady [*]

    Mám se ráda a dnes držím hladovku.

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:36:59
  26. [3] Lindaa [*]

    Kdyz se budu mít moc ráda tak si koupím dárek = cokoládu a jsem kde?

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:29:18
  27. avatar
    [2] wtipna [*]

    *modra: Přesně.

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:25:57
  28. avatar
    [1] *modrá [*]

    Když mě nejvíc ze všeho baví to dobrý jídlo, pak hned dobrý pití, takže bohužel toto radou se řídit nemůžu

    superkarma: 0 07.04.2008, 10:05:38

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme