Rodina

Chcete otěhotnět? Nesnažte se zhubnout!


Také si myslíte, že „zdravý" životní styl je tou nejlepší cestou k vytouženému potomkovi? Omyl. Ženy, které se omezují v jídle, totiž svoji šanci na otěhotnění naopak snižují. Takové závěry alespoň přinesla studie amerických lékařů zabývajících se neplodností.

 

Výzkumníci z Harvardské univerzity a z nemocnice v Bostonu sledovali po dobu osmi let 18 555 pacientek ve věku 24 až 42 let, které během této doby buď otěhotněly, nebo se o početí potomka snažily. Do studie byly zařazeny jen takové pacientky, u nichž do té doby nebyla nikdy potvrzena diagnóza neplodnost.

 

Všechny tyto ženy podstoupily podrobná gynekologická vyšetření a odpovídaly na řadu otázek týkajících se pravidelnosti menstruačního cyklu a možných poruch ovulace. Lékaře navíc zajímalo i přesné složení jejich jídelníčku – co, v jakém množství a jak často jedí.

 

Nízkotučná dieta sice vede ke štíhlé linii, ale...

Během osm let trvající studie se poruchy ovulace a menstruace objevily až u 438 žen. Výzkum ukázal, že se tak dělo u především u těch, které denně jedly více než dvě jídla chudá na tuky. Naproti tomu u žen, které si dopřávaly jídlo s vyšším obsahem tuku (třeba smetanové jogurty nebo i zmrzlinu) více než jednou denně, lékaři zjistili o 25 % nižší riziko poruch ovulace a s tím spojených potíží s otěhotněním.

 

Přítel jménem tuk


Teď si možná říkáte, zda zařazení potravin, jako jsou bůček, sádlo, tučné smetanové sýry, jogurty a podobně, do jídelníčku je opravdu to pravé ořechové. Nic se samozřejmě nesmí přehánět. Při konzumaci velkého množství zejména živočišných tuků se můžeme dočkat především problémů se srdcem.

 

Rada lékařů, kteří se podíleli na výše zmíněné studii, tedy zní:

 

Ženy, které chtějí otěhotnět, by měly zkusit na nějakou dobu změnit své stravovací návyky:


+ nesnažit se hubnout

+ zařadit do jídelníčku plnotučné mléko, jogurty a sýry, klidně si dát i zmrzlinu. Stačí ale sníst dva takové pokrmy denně, víc by už zase nebylo žádoucí.


Těhotná… a obézní?

Pokud se ženě podaří otěhotnět, může se vrátit zpět k původní stravě. Jen tak si nebude zvyšovat zdravotní rizika plynoucí z dlouhodobého nadměrného přísunu tuků, jako je kornatění cév, cukrovka atd.

 

Pro začátek zkuste třeba tohle: Až budete příště nakupovat, sáhněte po klasickém – nikoli light – jogurtu, neobávejte se sýrů s více než 30 % tuku a v mrazicím boxu si vyberte zmrzlinu, kterou máte nejraději.


Připravil server www.zenska-neplodnost.cz

Zdroj: A prospective study of dairy foods intake and anovulatory infertility. J. E. Chavarro, J. W. Rich-Edwards, B. Rosner, and W. C. Willett-Hum. Reprod. published online on February 28, 2007 Human Reproduction, doi:10.1093/humrep/dem019

   
05.02.2009 - Těhotenství a porod - autor: Pavel Miškovský

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [40] Dájka [*]

    Tak nevím. Light jogurty nejím, protože to není jogurt (manža říká trefně parafín), smetanový taky ne, všeho moc škodí. Chleba si mažu máslem, poněvadž mi to chutná. Kuře peču na vodě a bez kůže, ostatní masa taktéž, manža má vyšší cholesterol, nechcu si ho zabít. Po dvou dětech mám hmotnost jak na gymplu 174cm/62 kg (holt nesežeru na co přijdu a nežeru po kýblech) a otěhotněla jsem, hned jak kolem mě prošel v trenkách.
    Kamarádka s nadváhou má s otěhotněním problém. Ono to asi tak jednoduché nebude...

    superkarma: 0 06.02.2009, 15:43:49
  2. avatar
    [39] ellinor [*]

    pokud vím, tak se velmi obézním doporučuje zhubnout a rozcvičit. to jsem z toho jelen.

    superkarma: 0 05.02.2009, 15:52:07
  3. avatar
    [37] Midsummer [*]

    Ťapina: podle mé logiky určitě ne. Ale tahle diskuze vážně nemá smysl

    superkarma: 0 05.02.2009, 12:56:08
  4. avatar
    [36] Midsummer [*]

    Ťapina: asi kvůli sádlu - ti to tam píšou. Přece

    superkarma: 0 05.02.2009, 12:55:08
  5. avatar
    [35] Ťapina [*]

    Midsummer: Podle tvé logiky by každá žena, která menstruuje, musela být dostatečně výživově vybavená na to, aby při každé ovulaci otěhotněla a dítě donosila. Proč je tolik nepodařených pokusů a zamlklých těhotenství? Protože se ten nedostatek holt projeví až pozdějc.

    superkarma: 0 05.02.2009, 12:00:50
  6. avatar
    [34] Midsummer [*]

    Ťapina: když myslíš...

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:58:26
  7. avatar
    [33] Ťapina [*]

    Midsummer: Tak to není, tělo není tak prozíravé, aby zastavilo menses, když si myslí, že nemá dost sil na zachování nového života. K novému životu má tělo jednoduše přístup "zkusíme to, buď vydrží, nebo půjde pryč". Menses vymizí, když není dostatek cholesterolu pro tvorbu pohlavních hormonů. Což bývá v souvislosti buď s dlouhodobým hladověním nebo s dietou, když se vylučujou tuky. Jenže z cholesterolu se "vyrábí" i jiné hormony.

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:43:54

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [32] Midsummer [*]

    Kde se to tam vzalo: stím, jestlí, neostatek, ?

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:33:28
  2. avatar
    [31] Midsummer [*]

    Ťapina: Jde o stav, kdy zhubneš na jeden zátah víc kilo (doporučuje se 10% vlastní váhy a pak přestávka v hubnutí) a tělo se stím tak rychle nesrovná. A pak je to celkem fuk jestlí máš 60 nebo 80 kilo. Normálně člověka opustí menzes v době kdy má tělo neostatek tutku na vytvoření a uchování nového života (otěhotnění) - ale po rychlém zhubnutí (byť zdravým způsobem a při dostatečném příjmu všech živin pro tělo potřebných) se tělo zachová podobně - prostě potřebuje chvilku čas, aby se adaptovalo na novou váhu a srovnalo si metabolizmus.

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:30:46
  3. avatar
    [30] kuzle [*]

    Manx: jo to si rikam taky, ale kapacita bytu neni nekonecna, uz takhle nas tu bude 5 2 deticky uz se tu stastne roztahuji nejaky ten patek

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:30:20
  4. avatar
    [28] Ťapina [*]

    Midsummer: Podvyživený může být člověk i při mohem vyšší váze Když nejsou suroviny na pohlavní hormony, nebudou podle všeho ani na ty ostatní, které jsou nutné pro život.

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:14:37
  5. avatar
    [27] kuzle [*]

    asi to mam otocene, napred tloustnu a kdyz otehotnim, hubnu ted v necelem 18 tt mam uz 12 kilo dole a pokracuju v krasojizde a az porodim, zase ta kilca krasne naberu aby se telo po tom dlouhem 9ti mesicnim stradani zrejme zregenerovalo ci co

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:06:51
  6. avatar
    [26] ToraToraTora [*]

    Dimsy: Přesně tak, řekla jsi to moc výstižně. Nejlepší způsob, jak otěhotnět je uvědomit si, že to OPRAVDU POSLEDNÍ, co bys teď potřebovala je mimino

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:05:08
  7. avatar
    [25] ToraToraTora [*]

    Manx: to už je překonané

    superkarma: 0 05.02.2009, 11:03:53
  8. avatar
    [24] Midsummer [*]

    Ťapina: při váze 63 kilo? to asi těžko

    superkarma: 0 05.02.2009, 10:59:50
  9. avatar
    [23] Juana [*]

    *Lefff*: to je asi magická velikost - taky jsem se dostala na 38 a moc jsem si ji neužila . Tak nevím - mám v mém věku opět drasticky hubnout a koledovat si o to, že budu jak Žilková?

    superkarma: 0 05.02.2009, 10:55:48
  10. [21] mindulinka [*]

    Tak už vím, proč mi otěhotnět nedělá problém. Vždycky první měsíc, který si naplánuju, tak otěhotním (3x napoprvé). No raději už to pokoušet nebudu, 2 děti mi naprosto stačí.

    superkarma: 0 05.02.2009, 10:08:09
  11. avatar
    [20] *Lefff* [*]

    Juanin příspěvek jako kdybych psala sama Když jsem se po dvou letech od porodu mohla zase pohodlně obléci do kalhot vel. 38, usmála se na mě kamarádka: Koupit si šatník ve vysněné velikosti znamená koledovat si o otěhotnění, aby sis ty věci dlouho neužila.
    Ač jsem se dušovala, že otěhotnění neplánuju (a taky neplánovala), kamarádka měla pravdu. Zanedlouho jsem viděla // na testu.

    superkarma: 0 05.02.2009, 10:02:13
  12. avatar
    [19] Juana [*]

    Hm, otěhotněla jsem pokaždé, když jsem zhubla, poprve o 10 kilo, podruhé asi o 6. Asi mi to dělal osud naschvál, abych si štíhlosti dlouho neužila.

    superkarma: 0 05.02.2009, 09:35:42
  13. avatar
    [18] Ťapina [*]

    Midsummer: To ano. A krátce po tom tě přestanou navštěvovat ostatní životní funkce

    superkarma: 0 05.02.2009, 09:28:47
  14. avatar
    [17] kareta [*]

    Dimsy: zapomněla jsi na nový moderní oblečení

    superkarma: 0 05.02.2009, 09:11:38
  15. [16] Nolina [*]

    No tak já mám teď o 4kg víc než před minulým těhu a zatím furt nic

    superkarma: 0 05.02.2009, 09:02:45
  16. avatar
    [15] Dimsy [*]

    Pokud chcete otěhotnět, najděte si novou, dobrou práci,zaplaťte si pěknou dovolenou a říkejte, že ani otěhotnět nechcete, že ještě není čas a máte spoustu plánů. Klidně jezte a pijte co se vám zachce. Počítám, že nejpozději do dvou měsíců se to povede.

    superkarma: 0 05.02.2009, 08:35:52
  17. [14] Anime Otaku [*]

    Proti plnotučným jogurtům sýrům a zmrzlinám nemám vůbec, ale vůbec nic
    Ale když vidím, jak připravuje jídla mamka, tak mě vždycky omejvaj, tuna soli a tuku, pokaždé když u nich jíme, tak mě bolí žaludek. A vždycky mě může vzít čert, když dostaneme nějaké jídlo od ní domů, tak to vždycky opatlá tím hnusným bílým sádlem
    Tak nevím, že by chtěla další vnoučata?

    superkarma: 0 05.02.2009, 08:35:40
  18. [13] Lindaa [*]

    Pred 14 dny jsem se lázo plázo pustila do hubnutí, ale kdyz ctu tohle tak do toho jdu naostro a definitivne koncím s tukem

    superkarma: 0 05.02.2009, 08:11:23
  19. avatar
    [12] kareta [*]

    je fakt, že jsem k otěhotnění potřebovala o 3 kg víc než mám normálně. A to nejsem tintítko

    superkarma: 0 05.02.2009, 07:58:46
  20. avatar
    [11] OlgaMarie [*]

    mysak: Nízkotučné jogurty jsou naprosto hnusné! Kdysi jsem si snažila namluvit, že jsou alespoň zdravé. Co je ale zdravého na jídle, které jíte s nechutí?

    superkarma: 0 05.02.2009, 07:50:57
  21. avatar
    [10] Midsummer [*]

    Mě by docela zajímalo, když se hubnutím dostanu do stavu, že mě konečně přestanou navštěvovat měsíčky, jestli to taky znamená, že nemůžu otěhotnět.

    superkarma: 0 05.02.2009, 07:40:28
  22. avatar
    [9] sanvean [*]

    mysak: Jj, taky to mám tak. Light věcem se vyhýbám, s tukem při vaření nešetřím a s váhou to nic nedělá. Přibírala jsem, když jsem jedla brambůrky, čokoládu, moučníky a pizzy.

    superkarma: 0 05.02.2009, 07:31:24
  23. avatar
    [8] mysak [*]

    mám nějaký obrácený režim, ještěže už mám po zkouškách

    superkarma: 0 05.02.2009, 03:24:31
  24. avatar
    [7] Meander [*]

    mysak:

    superkarma: 0 05.02.2009, 03:21:57
  25. avatar
    [6] mysak [*]

    Když se teď najím, bere se to jako po páté, nebo před pátou?

    superkarma: 0 05.02.2009, 02:09:30
  26. avatar
    [5] mysak [*]

    Zrovna jsem si vzala smetanový jogurt, jak o tom čtu. Snad po něm neotěhotním

    superkarma: 0 05.02.2009, 01:43:35
  27. avatar
    [4] Meander [*]

    mysak: No viď

    superkarma: 0 05.02.2009, 01:06:18
  28. avatar
    [3] mysak [*]

    Meander: myslíš, že to bude spolehlivá antikoncepce? Pořád nějaká masáž od farmaceutických firem o tom jak HA neškodí, a přitom stačí tohle

    superkarma: 0 05.02.2009, 01:03:12
  29. avatar
    [2] Meander [*]

    Už nepozřu ani gram tuku

    superkarma: 0 05.02.2009, 00:45:13
  30. avatar
    [1] mysak [*]

    Jíst tučné jídlo se nevylučuje s hubnutím, snad. Já jím jedině smetanové jogurty a tučný sýr a zdaleka se vyhýbám čemukoli s nápisem light (protože mi to nechutná). A podle sebe i podle okolí jsem hubená. Tak tím to asi nebude. On tuk zas na dlouho zasytí a člověka pak nehoní mlsná.

    superkarma: 0 05.02.2009, 00:28:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme