Styl

Český národ tloustne, jak jsou na tom Ženy-in?

tlusťoch Nedávný průzkum Všeobecné zdravotní pojišťovny a edukačního projektu Žij zdravě prokázal, že se Češi stále častěji potýkají s nadbytečnými kilogramy. Každý třetí má problémy s nadváhou, každý pátý trpí dokonce obezitou. Ženy svůj boj s nadváhou a obezitou zvládají lépe než muži. Zatímco mužů, kteří mají nějaké to kilo navíc, je více než 60 %, ženy se drží pod hranicí 50 %. Z průzkumu vyplynula i jedna velice zajímavá skutečnost – v každém roce našeho života přibereme přibližně v průměru ¼ kilogramu!

V průběhu března se na váhu zaměřila anketa přímo zde na Ženě-in. Odpovědělo celkem 2 761 z vás. Nejširší skupinu tvořily ženy ve věku 26 až 35 let. Nejčastěji uváděná byla váha 56 až 60 kg (17 %) a 61 až 65 kg (16 %). Za tyto výsledky si rozhodně zasloužíte pochvalu! I kdybychom totiž počítali s nízkou průměrnou výškou čtenářek od 162 cm, bylo by BMI v rozmezí normální váhy.

Oproti tomu celých 10 % z vás uvedlo váhu vyšší než 90 kilogramů, a to už je na pováženou! Druhý nepříliš lichotivý údaj je obvod pasu vyšší než 80 cm, což na sebe prozradilo 43 % z vás (norma je maximálně 80 cm). I když je tato norma poměrně přísná, je dobré se jí držet – vyšší obvod pasu s sebou totiž přináší nahromadění tuku v této oblasti, a to má nepříznivý vliv na zdravotní kondici.

vzpS pohybem jsou na tom Ženy-in poměrně dobře. Cvičí nejčastěji 2x (více než 22 %) a 3x týdně (téměř 19 %). Dalších 19 % se věnuje pohybu pouze jednou týdně a jen 6 % neprovozuje žádný sport. Mezi nejoblíbenější pohybovou aktivitu patří chůze, kterou v anketě volilo bezmála 50 % čtenářek. Velké oblibě se těší také aerobní cvičení, posilování a cyklistika. Celkem 10 % čtenářek uvedlo jako hlavní pohybovou aktivitu práci. Pozor – před tímto přístupem však odborníci varují! Doporučují vhodnou pohybovou aktivitu alespoň 3x týdně (práce se nepočítá!:-)).

Možná vás některé výsledky překvapily. Možná si nyní říkáte, že je to vlastně skvělé a že není třeba se více snažit. Ale tak docela to neplatí. Je třeba mít stále na paměti, že vliv na tělesnou hmotnost má především rovnováha mezi příjmem a výdejem energie. Proto nezapomínejte dodržovat Rovnici zdravého života, která říká: lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít.

Spočítejte si svoje BMI na www.ZijZdrave.cz.

O projektu Žij zdravě

zij zdraveProjekt Žij zdravě je připravován ve spolupráci se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou a jeho cílem je zvýšit povědomí o obezitě jako vážném celospolečenském problému a přispět ke změně chování české veřejnosti. A že je to skutečně potřeba, dokazují i zmiňované výsledku průzkumu. Součástí projektu jsou i internetové stránky www.ZijZdravě.cz, kde naleznete mnoho užitečných a zajímavých informací spojených s naší váhou a životním stylem.

   
07.04.2009 - Krása - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [45] jana.c [*]

    zatím si nestěžuju... nějáké to kilo tam ale asi navíc je,:)

    superkarma: 0 29.05.2009, 15:51:50
  2. avatar
    [44] wolves13 [*]

    Dělat to co chci a co si tělo řekne, nic nepřehánět a být pozitivní

    superkarma: 0 28.05.2009, 10:19:18
  3. avatar
    [43] Avilo [*]

    Po Vánocích je to pořád špatné, ale snažím s eudržovat optimální váhu.

    superkarma: 0 26.04.2009, 08:21:24
  4. [42] svatka22 [*]

    Ale nestačí si o tom, jak být štíhlá jen číst, ale taky s tím něco dělat.

    superkarma: 0 25.04.2009, 15:09:35
  5. avatar
    [41] Myškomedvídek [*]

    JÍST NORMÁLNĚ A TROCHU CVIČIT,NIC SE NEMÁ PŘEHÁMĚT

    superkarma: 0 21.04.2009, 22:45:09
  6. avatar
    [40] čiperka [*]

    Nepřežírat se a pohyb, pohyb a zase pohyb... a nemůžu vážit metrák, pokud nejsem  nějak nemocná (ale i tak se můžu léčit, např.při snížené činnosti štítné žlázy , že ano)

    superkarma: 0 21.04.2009, 12:00:21
  7. avatar
    [39] wolves13 [*]

    Chce to pohyb a upravit jídelníček, hlavně také pozitivní náladu! Nic nejde samo a ke každému se musí přistupovat jinak. To co zabere jednomu, druhému ne. Vše chce čas a vytrvalost.

    superkarma: 0 21.04.2009, 08:47:01
  8. avatar
    [38] valesovavera [*]

     Já jsem zhubla za pomoci dietologa ze 120kg na 62 a už dvaroky se držím na stejné váze.

    superkarma: 0 20.04.2009, 23:29:32
  9. [37] 000444 [*]

    je pravda že nesnídám,i když by se mělo,je to prý základ jídla celého dne,ale nemám hlad ani čas,první jídlo si dám kolem 13-14h a pak jím zas až večer,kolem 19h,vím,je to nezdravé,taky jsem tímto špatným stravováním přibrala asi 4kila,a ted se je snažím dát dolů,koupila jsem si Nivea na zeštíhlení,tak uvidím,jestli pomůže...

    superkarma: 0 20.04.2009, 18:22:56
  10. [36] FAXÍK [*]

    tloustneme to určitě a umě věkem kila přibívají, chce to více pohybu

    superkarma: 0 20.04.2009, 10:37:45
  11. avatar
    [35] Ni-ka [*]

    Snídám co dům dal,( většiinonou dva rohlíky s něčím a čaj),obědvám v práci (vaří nám zvláštní jídla,takže se pokaždém obědě proběhnu na WC) a večeřím opět co doma najdu nebo si vyrobím (výroba lehká,protože na podrážděný žaludek od oběda nic moc velice nepozřu:)))

    superkarma: 0 16.04.2009, 20:27:23
  12. avatar
    [34] OlgaMarie [*]

    Snídám, kam má paměť sahá, 2 hrnky kafe a pár cigaret a také ještě žiju..

    Teď mi spíš vadí, že si k tomu nemůžu číst Ž-in. Nějak mi zmizlo, co mě bavilo a ...vůbec...Ach, jó! Poraďte, kam se mám s kefem přestěhovat.

    superkarma: 0 15.04.2009, 13:21:42

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [33] SENSITIVESKIN [*]

    nemá někdo zájem o rotoped, stáří 2,5 roku, poř.cena 1900, nyní 600....

    superkarma: 0 08.04.2009, 12:34:20
  2. avatar
    [32] čiperka [*]

    odpověď na wich — #1 Wich, já myslím, že stačí zrcadlo a soudný pohled .Měřidla netřeba

    superkarma: 0 08.04.2009, 05:41:58
  3. avatar
    [31] sanvean [*]

    odpověď na Julča — #28 zkusím si o tom něco přečíst. Ale když mně to tak chutná, tohle je jedna z mála sladkých věcí, kterou mám fakt ráda

    superkarma: 0 07.04.2009, 19:20:04
  4. avatar
    [30] Mylady [*]

    jím všechno, ale přiměřeně a hejbu se. Jenom je to čím dál tím větší boj udržet váhu a vypadat trochu k světu.

    superkarma: 0 07.04.2009, 18:49:39
  5. avatar
    [29] Julča [*]

    *polystyrén

    superkarma: 0 07.04.2009, 18:03:03
  6. avatar
    [28] Julča [*]

    odpověď na sanvean — #25 polystarény jsem si kupovala na svačinu a pán ve zdravé výživě mi to vymluvil. Tak jsem to přestala jíst.

    1. na tento komentář reaguje sanvean — #31
    superkarma: 0 07.04.2009, 18:02:34
  7. avatar
    [27] shb [*]

    jsem podváha :o( asi jednou pro vždy jak se tak vidím :o)

    superkarma: 0 07.04.2009, 16:15:36
  8. avatar
    [26] Věrulinka [*]

    Zima se mnou zacvičila , už abych odjela na zahrádku a něco dělala, tam hubnu, doma u PC, jenom tloustnu.

    superkarma: 0 07.04.2009, 13:47:18
  9. avatar
    [25] sanvean [*]

    odpověď na átéčko — #17 taky jím, na co mám chuť, k snídani jsem měla pálivé zeleninové kari a oběd vidím na rýžový polystyrén máčený v čokoládě

    1. na tento komentář reaguje Julča — #28
    superkarma: 0 07.04.2009, 13:16:35
  10. avatar
    [24] mmarianne [*]

    odpověď na kareta — #21 odpověď na Manx — #19 No jo, ale vy jste mladý a krásný od přírody. Já holt ve svým stařeckým věku už musím trošku trpět abych nebyla jako bedna kytu

     

    superkarma: 0 07.04.2009, 11:55:49
  11. avatar
    [23] kareta [*]

    odpověď na Manx — #22 3 rohlíky- nějak mi to blbne!!! 32 bych nedala 

    superkarma: 0 07.04.2009, 11:43:44
  12. avatar
    [21] kareta [*]

     já snídala 32 rohlíky s máslem a sýr, zalila jsem to kotlem čaje a jdu obědvat hráškový krém a hrachové něco!

    1. na tento komentář reaguje Manx — #22
    2. na tento komentář reaguje mmarianne — #24
    superkarma: 0 07.04.2009, 11:37:51
  13. [18] Pavla_b [*]

    odpověď na mmarianne — #15 vánočku s máslem džemem považuju za normální jídlo a nikdy bych neřešila cizí snídani, ať si každý jí, na co má chuť, ne?

    1. na tento komentář reaguje Manx — #20
    superkarma: 0 07.04.2009, 11:11:12
  14. avatar
    [17] átéčko [*]

    Já snídám dva tvarohové koláčky s tvarohem a kafíčko. Jím nač mám chuť a jím když mám hlad.

    1. na tento komentář reaguje sanvean — #25
    superkarma: 0 07.04.2009, 11:02:09
  15. avatar
    [16] kareta [*]

    odpověď na mmarianne — #15 mně by vůbec nenapadlo nad tím přemýšlet 

    superkarma: 0 07.04.2009, 10:53:31
  16. avatar
    [15] mmarianne [*]

    odpověď na kareta — #12 Neříkám, že špatnýho. Mně to prostě vůbec nenapadlo, přijde mi to děsně sladký a tučný.

    1. na tento komentář reaguje kareta — #16
    2. na tento komentář reaguje Pavla_b — #18
    superkarma: 0 07.04.2009, 10:52:25
  17. avatar
    [14] kareta [*]

    odpověď na ToraToraTora — #13 já teda vánočku nerada, ale klidně si buchtu na snídani dám Máslo a džem běžne, a hodně! 

    superkarma: 0 07.04.2009, 10:47:21
  18. avatar
    [13] ToraToraTora [*]

    odpověď na kareta — #12 vánočka, máslo a džem

    1. na tento komentář reaguje kareta — #14
    superkarma: 0 07.04.2009, 10:45:58
  19. avatar
    [12] kareta [*]

    odpověď na mmarianne — #10 co je špatného na vánočce s máslem a džemem? 

    1. na tento komentář reaguje ToraToraTora — #13
    2. na tento komentář reaguje mmarianne — #15
    superkarma: 0 07.04.2009, 10:43:00
  20. avatar
    [11] Kuře [*]

    odpověď na mmarianne — #10 Tak to já si kliďánko tu vánočku s máslem a džemem dám taky

    Ovšem je mi srdečně jedno, co snídají ti druzí. Běžně snídám bílý jogurt a ovesné vločky, ale v neděli si dám obvykle něco jiného.

    Děti snídají sušenky nebo minicroasany.

    Jinak jíme v podstatě všecko, jenom tučné maso nikdo nemusí. Nicméně ho přidávám do masové pomazánky, takže tak dvakrát do roka koupím i to.

    superkarma: 0 07.04.2009, 10:40:59
  21. avatar
    [10] mmarianne [*]

    Někdy fakt člověk zírá, co lidé jedí. V létě si kámoška na dovče vzala k snídani vánočku, namazali ji máslem a džemem a sladký bílý kafe. Koukala jsem jako blázen, to by mi vůbec nenapadlo. Jo a mně nadávala, že jím celozrnej rohlík suchej a hořký kafe. (Prej jsem hubená jako lundra a nedá se na mě koukat)

    1. na tento komentář reaguje Kuře — #11
    2. na tento komentář reaguje kareta — #12
    3. na tento komentář reaguje Manx — #19
    superkarma: 0 07.04.2009, 10:28:49
  22. avatar
    [9] Athenais [*]

    odpověď na kareta — #5 Masoxy, kečupy a pod. bych asi neviděla jako hlavní příčinu. Spíše myslím, že se tady konzumuje hodně uzenin, omáček, knedlíků atd. A taky ty slazené nápoje, jak píšeš. Stačilo by trochu přemýšlet u nákupu a zkoušet i nové věci. Přijde mi, že někteří nakupují pořád to samé už x let a nehledí na to, že už máme mnohem větší výběr než dřív.

    superkarma: 0 07.04.2009, 10:18:01
  23. avatar
    [8] šája [*]

    odpověď na mindulinka — #4 vlevo nahoře na liště taková černá kočka, případně přímo na logo nahoře

    superkarma: 0 07.04.2009, 09:52:33
  24. avatar
    [7] Prskoletka [*]

    nejím bůček,dávám si většinou kuřecí,pangase,uzeniny málokdy,čipsy a jiné lákadla nekupuju nekonzumuju,piju neslazené nápoje,včtně kávy a čaje,celý život cvičím,hodně chodím ,je pravda,nic mě v mých 51 letech nebolí,jsem mrštná,ale problémy s váhou mám pořád,dá se říci celý život hubnu a nabírám,ted zrovna hubnu a jde mi to

    superkarma: 0 07.04.2009, 09:41:10
  25. [6] mindulinka [*]

    odpověď na kareta — #5 naprosto souhlasím - masox vůbec nepoužívám ani magi, podravku a podobná dochucovadla - raději bylinky. Sušenky občas koupím, ale neexistuje to jako snídaně, jak píšeš raději upéct, mrazím si ovoce a pak z toho peču. A light bych nejraději vymazala ze světa.

    superkarma: 0 07.04.2009, 09:29:59
  26. avatar
    [5] kareta [*]

    odpověď na mindulinka — #3 což o to, bůček by občas nevadil, ale co ty masoxy, kečupy, sušenky, brambůrky, slazenné nápoje, konzervanty a light jídlo..to chce jíst základní potraviny- a co nejvíc čerstvé. A sldkosti- když už, tak si je upéct! 

    1. na tento komentář reaguje mindulinka — #6
    2. na tento komentář reaguje Athenais — #9
    superkarma: 0 07.04.2009, 09:17:50
  27. [4] mindulinka [*]

    Nevíte náhodou, jak se vždycky dostanu zpět na Magazín a celkový přehled nových článků? - Vždycky po napsání příspěvku zůstanu v příslušné podrubrice. Ve staré verzi stačilo kliknout na Magazín.

    1. na tento komentář reaguje šája — #8
    superkarma: 0 07.04.2009, 09:17:29
  28. [3] mindulinka [*]

    odpověď na kareta — #2 tchyně mi kupuje bůček jen proto, že byl v akci, i když ví, že to nejíme  - ani psovi bych to nedala.

    1. na tento komentář reaguje kareta — #5
    superkarma: 0 07.04.2009, 09:15:42
  29. avatar
    [2] kareta [*]

     koukněte se co si češi kupují za potraviny a nedivte se.

    1. na tento komentář reaguje mindulinka — #3
    superkarma: 2 07.04.2009, 09:07:57
  30. avatar
    [1] wich [*]

    Národ kyne , ale pod každou fotkou pěkné holky se blije, tak co si o tom myslet

    Nepočítejte si BMI, je to prehistorie, zrcadlo a krejčovský metr vám řekne nejvíc

    1. na tento komentář reaguje čiperka — #32
    superkarma: 3 07.04.2009, 08:41:27

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme