Zdraví

Bolí vás často hlava?


Určitě to znáte, když vás rozbolí hlava. Nepříjemný stav, který vás svazuje, necítíte se ve své kůži a rychle hledáte prostředek, jak bolest utišit. Bolest hlavy patří k nejčastější bolesti a více trápí ženy než muže. Bolest nejčastěji postihuje lidi středního věku mezi 20 a 40 lety a zejména ty z nás se sedavým způsobem zaměstnání. Mezi typické spouštěcí mechanismy bolesti hlavy patří napětí svalů v oblasti hlavy, ramen a krku. Bolest hlavy ale vyvolávají desítky důvodů, z nichž mnohé jsou dané způsobem života.

 

Proč nás bolí hlava?

 

Je mnoho vlivů, díky kterým nás rozbolí hlava. Je to například nepravidelný a nedostatečný spánek, změna navyklého spánkového režimu o víkendu nebo dovolené (příliš mnoho spánku způsobuje takzvanou víkendovou nebo dovolenkovou migrénu), ponocování, nepravidelné stravování, nadměrnou fyzickou námahu nebo dehydrataci, konzumaci alkoholických nápojů, kávy a různých jídel (sýrů, klobás, šunky, salámů, vajec, fazolí, cibule, mořských ryb, čokolády, citrusového ovoce, ořechů, lepku v pšeničné mouce atd.). Bolest hlavy může být vyvolána i užíváním některých léků či hormonálními změnami při menstruaci apod.

 

Pozor na psychiku!

Bolest může být i výsledkem silných emocí, starostí, úzkosti, stresu, deprese, šoku, smutku, či dokonce přehnaného perfekcionismu, kdy člověk sám sebe trápí nároky, kterým neumí, a ani nemůže dostát.

 

Co nemůžeme ovlivnit…

Některé důvody vzniku bolesti hlavy ovšem neovlivníme ani při nejlepší vůli. Např. počasí je jedním z významných spouštěčů bolesti, zvláště pak je-li chladno a sucho, nebo naopak velké horko spojené s vysokou vlhkostí. Neblaze působí také vytrvalý vítr či náhlé změny teploty. Bolest hlavy může být také následkem nárůstu nebo poklesu tlaku vzduchu (například v letadle), oslňujícího světla, hluku či silného zápachu parfému či rozpouštědel.

 

Pokud vás přepadne bolest hlavy, ať už z jakýchkoliv příčin, určitě hledáte prostředek, jak se bolesti co nejrychleji zbavit. Ale není bolest jako bolest. S pravidelně se objevujícími nebo silnými bolestmi byste samozřejmě měli navštívit lékaře, ale od těch ostatních vám můžou pomoci běžné léky z lékárny.

 

Co bychom měli udělat, pokud nás bolí hlava?

  • Zvýšit příjem tekutin
  • Vyvětrat, projít se na čerstvém vzduchu
  • Protáhnout se, několika cviky si uvolnit svaly krku a ramen
  • Vzít si tabletku proti bolesti hlavy
  • Odpočinout si, relaxovat
  • Pokud nás bolí hlava opakovaně nebo je bolest velmi silná, je nutné navštívit lékaře

Pilulka, co funguje

V případě, že se už bolest hlavy rozvine naplno, je mnohdy nutné sáhnout po osvědčené tabletě. Jistě máte s mnohými své zkušenosti a tabletka záchrany proti bolesti hlavy nechybí ve vaší kabelce. Mezi účinné léčivé přípravky patří Saridon®, který díky kombinaci tří účinných látek tlumí bolest velmi rychle a zároveň dlouhodobě. Více informací najdete na www.saridon.cz

 

Důležitý relax

Přepadne-li vás bolest hlavy, snažte se vyhnout přílišným vzruchům (pronikavému světlu, hluku, ale i silným pachům). Pokud jste v práci nebo venku, všeho nechte a jděte se na chvíli projít, případně se natáhněte na nějakém klidném místě. Jste-li doma, zamiřte si lehnout do ticha, maximálně si pusťte relaxační hudbu. Zatáhněte záclony, ale nechte otevřené okno, aby k vám mohl proudit čerstvý vzduch. Sundejte si těžké náušnice, čelenky a sponky, některým lidem se osvědčilo stáhnout si hlavu pevně šátkem. Můžete také vyzkoušet bylinné čaje: z řimbaby, levandule nebo kozlíku.

 

Jak jste na tom s bolestmi hlavy vy? Jaký je váš postup, jak se zbavit bolesti hlavy? Napište nám o tom!

   
09.04.2008 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [29] Ni-ka [*]

    Taky mě celkem často bolí hlava,dřív mi pomohl spánek, teďka ne,dám si kafe a když ani to nepomůže,tak musím panadol extra a je to lepší.Taky nemám ráda prášky a ničení jater,stačí,když beru každý den antikoncepci:))))

    superkarma: 0 09.04.2008, 15:58:03
  2. avatar
    [28] Solei [*]

    drizzle: a kolik litrů vody denně vypiješ? Já vím, že to může znít divně, ale i moc vody škodí a docela dobře si dovedu představit, že hladový žaludek a spousta vody tu migrénu krásně přiživí.

    superkarma: 0 09.04.2008, 15:38:09
  3. avatar
    [27] Mam [*]

    april: určitě... moje sestřenka má migrénu a musím mít prášky na předpis, jiný jí nezaberou.

    superkarma: 0 09.04.2008, 15:32:41
  4. [26] drizzle [*]

    Od 18 jsem ji měla migrénu pravidelně jednou měsíčně, ale bez zvracení, stačilo se jít projít nebo si zaběhat...Před 4 měsícema jsem si nechala napsat HA a od té doby jsem ji měla minimálně jednou týdně, procházka nezabírala, tak jsem polykala tabletky...Teď dobírám 4 platíčko, hlava mě pobolívá nonstop, a migrénu mám téměř denně, teda hlavně v noci, normálně mě probudí bolest hlavy a pokaždý zvracím, až když se vyzvracím z podoby (a to skoro nejím, protože nějak nemám chuť, jen piju vodu a čaje po litrech, tak jako už asi 5 let)tak vysílením usnu...jsem ale naprosto vyčerpaná a usínám o prednáčkách...v pátek jdu na gyndu, snad ze mě neudělá mudra simulanta

    superkarma: 0 09.04.2008, 14:54:50
  5. avatar
    [25] Solei [*]

    Póťa: mně obsah hořčíku, tuku a cukru v čokoládě paradoxně proti bolení hlavy dost pomáhá

    superkarma: 0 09.04.2008, 14:39:34
  6. avatar
    [24] Póťa [*]

    závislá na čokoládě: U tebe to bude možná tou čokoládou...
    Já mám migrény asi od deseti let. Teď je mívám jedou měsíčně pravidelně a pak 1-3 x nevím z čeho. Momentálně mi zabírá kombinace Nalgesin + velkej panák. Je to vražený, ale pomáhá to a já se pak cítím mnohem, mnohem líp než předtím

    superkarma: 0 09.04.2008, 14:16:13
  7. avatar
    [23] závislá na čokoládě [*]

    Migrény mám už dlouho. Pokud si nevezmu prášek, momentálně mi funguje Panadol Extra tak skončím s hlavou v záchodě. Dříve někdy pomohlo, jít se vyspat, ale v poslední době mě migréma drží i 3 dny a tolik prášků cpát do sebe se mi nechce.

    superkarma: 0 09.04.2008, 12:48:17
  8. [22] cherry.love [*]

    .. a doktorka mi rekla, ze jsem zdrava, ze mi nic neni (naznacovala neco, ze si vymyslim a neco o hypochondrech.. tak jsem za sebou co nejrychleji zavrela zvenci )

    superkarma: 0 09.04.2008, 11:57:18
  9. avatar
    [21] micinka.juli [*]

    když nemám regulérního miga,ale třeba mě jen bolí hlávka z nevyspání nebo překouření,tak mi zabírá ibalgin taky..
    ale reguérní migrénu mi vyléčí (bohužel ne vždy) jen triptany, případně čípek, když

    superkarma: 0 09.04.2008, 11:07:54
  10. [20] Pianistka [*]

    cherry.love: a to ti řekla neuroložka ?

    superkarma: 0 09.04.2008, 11:02:26
  11. avatar
    [19] Solei [*]

    cherry.love: zajdi si do krámu kde prodávají bylinné tinktury a nech si povykládat něco o kopretině řimbabě, a taky si hlídej pitný režim.
    Hlava často bolí od nějakého špatného návyku, který si ani nemusíš uvědomovat a nezapomeň na záda, bolesti hlavy mohou způsobovat i problém s krční páteří a někdy i kostrčový syndrom.

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:59:07
  12. avatar
    [18] Solei [*]

    april: ale jinak souhlasím, spoustu lidí bolí hlava od nevyspání nebo dehydratace, případně když byl venku studený vítr a je nenapadlo vzít si čepici....

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:57:01
  13. [17] cherry.love [*]

    .. a doktorka mi rekla, ze jsem zdrava, ze mi nic neni (naznacovala neco, ze si vymyslim a neco o hypochondrech.. tak jsem za sebou co nejrychleji zavrela zvenci )

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:56:09
  14. avatar
    [16] Solei [*]

    april: jde o klasifikaci migrény, existují i jiné formy než ta "běžná" kdy je potřeba zatáhnout závěsy a přistavit kýbl

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:56:04
  15. [15] cherry.love [*]

    nepomaha mi bohuzel vubec nic.. neni dne, aby me hlava aspon na chvilicku nebolela. prasky jsou na nic a navic si nicit jatra.. brr.. lecitelka nepomohla.. spesl namichany kapicky od zdejsiho edy kutila.. taky nic.. priroda ani chemie nepomaha.. co s tim?

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:54:07
  16. avatar
    [14] femme [*]

    hlava mě naštěstí bolí minimálně jen mě v ní občas nepříjemně bodne

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:52:08
  17. avatar
    [13] blondýna [*]

    MartinaC: tak to zkusím,dík,že jsi se podělila o své zkušenosti

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:41:28
  18. avatar
    [12] april [*]

    Asi by to ale chtělo v reakcích na článek oddělovat bolest hlavy a migrény. Na regulerní migrénu prostě nezabere sebelepší volně prodejná pilule typu Saridonu, Valetolu, Nurofenu, Ibalginu, atp. což ví každej, kdo na migrény trpí. A na bolest hlavy u člověka, kterej na migrény netrpí, tyhle lentilky většinou bohatě stačí.

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:32:52
  19. [11] Rára [*]

    Taky mě často bolí hlava, to je hrozný, nesnáším ty stavy

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:32:42
  20. avatar
    [10] Solei [*]

    používám řimbabu

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:03:51
  21. [9] lenvas [*]

    Hlava mě bolí dost často.nejvíc se mi osvědčíl DĚTSKÝ SIRUP Nurofen.Rychle zabírá a nebolí po něm žaludek..

    superkarma: 0 09.04.2008, 10:00:28
  22. avatar
    [7] zuzlinka [*]

    Já trpěla děsnými migrénami asi rok a pak jednou jsem přestala brát antikoncepci a od té doby mám klid..

    superkarma: 0 09.04.2008, 09:24:25
  23. [6] gentiana [*]

    Ať pan Reklamní Článek počká, až sem přijde átéčko. Ta ho zakousne jak chromýho králíka.

    superkarma: 0 09.04.2008, 09:17:25
  24. avatar
    [5] wtipna [*]

    Já, když si vezmu prášek, tak zpravidla usínám. Naštěstí mně bolí hlava jen, když se ozve moje milá tetanie.

    superkarma: 0 09.04.2008, 09:13:02
  25. [4] Rikina [*]

    Hm, koukám, že mám po ruce snad všechny důvody v článku jmenované, pro které hlava má bolet (kromě poklesu tlaku v letadle ). Nicméně nebolí. Pokud náhodou přece jenom někdy výjimečně jednou za dlouhý čas jo, tak to spraví "běžný lék z lékarny", jak jest v článku geniálně řečeno.

    superkarma: 0 09.04.2008, 09:12:24
  26. [3] MartinaC [*]

    Trpela jsme migrenama hrozne, ani neurologie a prasky nepomahali. Tak jsem zkusila lecitelku a musim rict ze ted mam migrenu minimalne a ne uz takovou abych u ni zvracela. Doporucila me preslickove zablay na ledviny, pit ledvinovy cas neb migreny jsou pry od ledvin, a pak me napsala at si koupim renol - prirodni kapicky. A musim rict ze to fakt funguje. Tuk tuk teda aspon zatim

    superkarma: 0 09.04.2008, 07:11:34
  27. [2] posp [*]

    u mě zabírá na bolest hlavy Ibalgin

    superkarma: 0 09.04.2008, 06:58:42
  28. avatar
    [1] Janecka [*]

    Zrovna o víkendu mě chytla bolest hlavy, a to jsem jela na sraz, na který jsem se těšila( to bude asi ono ), paralen to spravil

    superkarma: 0 09.04.2008, 06:53:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme