Domácnost

Banánové dobroty


Svačiny můžete dětem zpestřit originálním receptem. Co takhle „Tvarohová pomazánka s banány“ nebo „Banánové lívance“?

 

 

Banánové placičky ke svačině

4 porce

Doba přípravy: 20 minut

  • 4 Chiquita banány
  • 100–150 g polohrubé mouky
  • 100 ml mléka
  • 2 vejce
  • 1 lžička prášku do pečiva

Příprava receptu:

Chiquita banány rozmixujeme s mlékem a vejci. Přelijeme do hluboké misky, kam přidáme mouku s práškem do pečiva. Těsto dobře zpracujeme a na vymazané pánvi pečeme placičky. Ještě teplé placičky pocukrujeme a ozdobíme kysanou smetanou nebo našlehaným tvarohem.

TIP:

Placičky jsou vhodným jídlem před tréninkem nebo jako zdravá svačina v průběhu dne. Pro zvýšení obsahu vlákniny doporučuji nahradit polohrubou mouku pšeničnými nebo ovesnými vločkami.

Nutriční hodnoty

  • energie 268 kcal
  • bílkoviny 10 g
  • tuky 4,5 g
  • sacharidy 47 g
  • cholesterol 120 mg
  • vláknina 3,5 g
  • sodík 57,5 mg

Tvarohová pomazánka s banány

Ingredience:

  • 250 g měkkého tvarohu,
  • 2 lžíce medu,
  • 2 banány,
  • asi 4 lžíce mléka

Příprava receptu:

Tvaroh smícháme s mlékem a vyšleháme dohladka, přidáme med a vmícháme rozmačkaný banán.

Podáváme s pečivem.

Banán Chiquita je rychlá a zdravá svačinka, kterou děti milují. Někdy je ale pro našeho drobečka takový banán příliš velkým soustem. Proto v Chiquitě připravili novinku – banány Chiquita Junior speciálně tříděné pro malé děti. Vybírali jsme banány menší velikosti, aby odpovídaly ideální porci k jednomu jídlu pro předškoláky či batolata a dobře padly do dětské ručky. V číslech odpovídá Chiquita Junior asi 80 % velikosti banánu Chiquita. 

 

Jak má vypadat svačina dítěte?

  • Svačinka by měla pokrýt zhruba 15 % energetického příjmu dítěte
  • Odpolední svačina tvoří již jen 10 % denní dávky
  • V případě aktivního dítěte (zájmové kroužky a další) se odpolední svačina skládá ze dvou částí – před aktivitou a po aktivitě a tvoří také 15 % z energetického příjmu dítěte
  • Ideální po tréninku dítěte je banán Chiquita – je lehce stravitelný, neobsahuje tuk a dodá ztracenou energii a minerály

www.chiquita.cz

   
04.03.2009 - Dům a byt - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [6] OlgaMarie [*]

    houserop: Já mám jen ten kokos.

    superkarma: 0 04.03.2009, 18:59:36
  2. avatar
    [5] houserop [*]

    Mám doma 14 banánů (o víkendu přijela tchýně a pratchýně), takže děkuju za recepty, už se na banán nemůžu ani podívat, natož to jíst, ale tohle bude změna

    superkarma: 0 04.03.2009, 16:34:59
  3. avatar
    [4] OlgaMarie [*]

    Leidy: Znáš nejrychlejší pochoutku z banánu? Banán na kolečka a obalit ve strouhaném kokosu. Pokud jíš kokos.

    superkarma: 0 04.03.2009, 15:36:55
  4. [3] Leidy [*]

    ale jinak dobrý recepty

    superkarma: 0 04.03.2009, 14:35:32
  5. [2] Leidy [*]

    ili: no jasně

    superkarma: 0 04.03.2009, 14:34:35
  6. [1] ili [*]

    vzpomínáte na reklamu: to není banán to je Čikita!

    superkarma: 0 04.03.2009, 09:57:35

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Akce pro čtenářky: Velikonoční pečení a vaření s Globusem
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme