Domácnost

Banánová dovolená


Dovolená. Slovo, které vyloudí úsměv na tváři každého z nás. Ale ruku na srdce. Znamená pro nás dovolená vždy odpočinek, pohodu a úsměv?

 

Důležité je uvědomit si, že kouzlo je v jednoduchosti. A jak na to?

 

Dejte sbohem náročnému vaření!

 

Léto je ideální k tomu, aby jste si odpočinula od plotny. Potěšte sebe i své blízké báječnými a jednoduchými ovocnými saláty.

 

Proč dát přednost lehkému ovocnému salátu s banány? V čem nám pomohou?

 

1. V teplých oblastech není třeba vysoký příjem energie a zastoupení tuků v našem jídelníčku může být minimální – banány obsahují minimální množství tuku a navíc jsou lehce stravitelné pro děti i dospělé. Nehrozí tedy riziko, že se po takovémto obědě lidově řečeno „nehnete z místa“ a také vaší postavě nehrozí žádné kilo navíc.

 

2. Banány jsou od přírody hygienicky balené. Přes silnou slupku se nedostanou škodlivé bakterie. Což oceníte především v exotických zemích, kde z neumytého ovoce hrozí nepříjemné zdravotní potíže.

 

3. Banány obsahují z ovoce nejvíce hořčíku a draslíku. Tyto minerály se z těla velice rychle vylučují pocením. Zvlášť během léta, kdy se v horku zvýšeným vylučováním potu tělo ochlazuje, je třeba dbát na pravidelné doplňování těchto minerálů. Nedostatek můžete totiž způsobit nepříjemné křeče v končetinách a zvýšenou únavu. A dovolenou si přece chceme užít. :-)

 


Zářivé Chiquita saláty

 

Ovocná studna

 

Pro 1 osobu:

1 banán Chiquita

3 ks Physalis (Mochyně peruánská)

1 ks kiwi

5 ks jahod

 

Kiwi nakrájejte na čtvrtiny, jahody nakrájejte na polovinu a banán šikmo jako bagetku na chlebíčky. :) Necháte tak vyniknout přirozené struktuře ovoce a již při pohledu na salát se budou strávníkům sbíhat sliny.

 

 

 

Tornádo vášní

 

Pro 1 osobu:

1 banán Chiquita

1 kiwi

4 jahody

3 ks Physalis (Mochyně peruánská)

 

Banán a kiwi nakrájejte na 1 cm silné plátky. Dle vaší fantazie ovoce postupně napichujte na špejle.

 

TIP: Pro zpestření nebo jako odměnu pro děti můžete kousky banánů před napíchnutím obalit ve strouhaných oříšcích nebo čokoládě.

   
09.07.2008 - Dům a byt - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [5] MEK [*]

    vypadá to moc dobře,ale nevím jestli by mně s takovým jídlem neukamenovali

    superkarma: 0 09.07.2008, 18:47:18
  2. avatar
    [4] Evikus [*]

    Lindaa: Chystám se na grilování banánu, už teď se těším

    superkarma: 0 09.07.2008, 10:09:30
  3. [3] nancy0 [*]

    Banán v čokoládě a se šlehačkou je supeer. Jen po přečtení článku se mě sbíhaj sliny

    superkarma: 0 09.07.2008, 09:10:48
  4. avatar
    [2] evelyn [*]

    Lindaa: fritovanej teplej banan s javorovym sirupem a vanilkovou zmrzkou, to bych se uzrala

    superkarma: 0 09.07.2008, 08:53:16
  5. [1] Lindaa [*]

    Ochutnala jsem grilovaný banán s cokoládou a nad nej není . Banán podélne naríznout a do rezu vlozit kousky jakékoliv cokolády, pokud není cokoláda dá se úspesne pouzít nuttela. Pak se banány soupnou na gril (rezem nahoru aby coko nevytekla) nebo pod gril do trouby a grilují se dokud slupka nezcerná. Horký banán se vyjídá lzickou, eventuelne pokud je clovek moc mlsný je mozno ozdobit slehackou

    superkarma: 0 09.07.2008, 08:07:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme