Novinky

AnteaX: Naučila jsem se bránit mikrospánku

Přečtěte si jak si dokáže s mikrospánkem poradit zkušená zdravotní sestřička s nickem AnteaX...

Pamatuji si velice dobře, jak těžko jsem zvádala moji první noční na oddělení chirurgie. Bylo mi 18 let, měla jsem 3 měsíce po maturitě a všeho jsem se bála. Přesto se mi oči kolem 2 hod. v noci zavřely a musela jsem se na chvilku natáhnout na lehátko. Sloužila jsem s moc hodnou zkušenou sestřičkou, která mi to na chvilku dovolila. Nyní již jsem ve zdravotnictví 20 let a naučila jsem se přemáhat ospalost a bránit se mikrospánku. Nejvíc mi pomáhá hodně pít minerálky, čaj a úplně nejlepší je kofola:) Ta mě udržuje čilou až do rána. Nepiji ji pokaždé, jen když mám opravdu krizi.

Když máme o noční málo práce, stačí si sednout do křesla a mikrospánek přijde natotata. Pak stačí jeden zvonek od pacienta či telefon, leknu se, srdce se rozbuší a je to o infarkt. Za ty roky jsem už ale hodně vytrénovaná:) Umím relaxovat se zavřenýma očima a přitom hluboce nespat.

Můj manžel když pracoval jako řidič jezdil přes noc s kolegou na Moravu. Tehdy jsem o něho měla strach, protože jeho kolega běžně pospával při řízení za volantem a vzbudil ho až vždy rachot kol, když najel na krajnici. Nemít nad sebou anděla strážného, nevím, jak to s nimi mohlo dopadnout.
Nejlepší je v noci spát a moci si dovolit ten luxus, vyspat se, když to tělo potřebuje:)

To je nejlepší prevence mikrospánku!
napsala čtenářka AnteaX

pozn.red.: text nebyl redakčně upraven

______________________

To máte pravdu, ale ne vždy to jde, vy o tom coby zdravotní sestřička určitě dobře víte.
Ale tu kofolu zkusím.. . i když nejlepší je ta hospodská, točená.
Pěkný den a děkuji za příspěvek
Saša

Téma dnešního dne 1. srpna: Mikrospánek

Mikrospánkem se dá nazvat i náš stav nevědomí, nevnímání, „hledění do blba“.

  • Měly jste tento stav někdy?
  • A kdy a kde nejčastěji?
  • Zažila jste vy sama nebo někdo z blízkého okolí i mikrospánek za volantem?
  • Napište, i když tyto stavy nemáte, jak to děláte, že jste svěží, bdělé a odpočaté?
  • V čem je podle vás mikrospánek nejnebezpečnější a nejzákeřnější?

Pište na redakční e-mail: redakce@zena-in.cz

Jedna z pisatelek obdrží pěkný dárek, knihu od nakladatelství ARGO Něžnost (psali jsme o ní zde) a krém na ruce od AVONU.

darek

   
01.08.2012 - Čtenářské příspěvky - autor: Alexandra Stušková

Komentáře:

  1. avatar
    [16] Kytinkak [*]

    mi kafe nepomáhalo, že by mě probraloSml23

    superkarma: 0 02.08.2012, 07:11:29
  2. avatar
    [15] saruz [*]

    Dobrý je taky zelený čaj s guaranou.

    superkarma: 0 02.08.2012, 01:46:37
  3. [14] Trefa [*]

    Trefa:to slysim prvne ze kofola pomaha.kava mi nepomaha,hned po ni usnu.

    superkarma: 0 01.08.2012, 23:03:30
  4. [13] Jala [*]

    Kofola je známá věc.

    A dát si po 16. hodině kafe, tak to už neusnu vůbec!

    superkarma: 0 01.08.2012, 22:08:52
  5. avatar
    [12] ekleinovka [*]

    Tak mne kafe uspává,nevím,čím to je,ale jsem po něm spavá,,,a že už piju lográč a silnej

    superkarma: 0 01.08.2012, 21:11:24
  6. avatar
    [11] ladouch [*]

    Po kafi neusnu, ale zkusím také tu kofolu.Sml22Sml22

    superkarma: 0 01.08.2012, 20:51:43
  7. avatar
    [10] hubajda [*]

    dadma — #6 jo to znam aj ja si to myslim ze je nejvetsi krize mezi 2-4

    superkarma: 0 01.08.2012, 20:08:52
  8. [9] Saritka [*]

    Také tak myslím na syna, jezdí kamionem v noci.Sml16

    superkarma: 0 01.08.2012, 20:04:09
  9. avatar
    [8] tajnostii [*]

    moc toho nenaspímSml30

    superkarma: 0 01.08.2012, 19:14:39
  10. avatar
    [7] LudPa [*]

    Taky jsme pili na nočních místo kávy kofolu.Mě mikrospánek přepadal až při cestě domů, v tramvaji a v autobuse, dokonce i ve stoje. A jedna boule od autobusového okénka mě probrala dokonale. Paní na vedlejším sedadle se dusila smíchy.

    superkarma: 0 01.08.2012, 18:53:51
  11. [6] dadma [*]

    I můj manžel dělal přes 35 let směny a také byl vytrénovaný.Říkal ,že největší krize je od 2-4 hodiny ranní.

    1. na komentář reaguje hubajda — #10
    superkarma: 0 01.08.2012, 17:45:43
  12. avatar
    [5] vmarta [*]

    ja můžu spat kdykoliv..i po kafe Sml52Sml52

    superkarma: 0 01.08.2012, 17:18:04
  13. [4] Roland [*]

    Luxus vyspat se ? Vždyť je to základní potřeba, ale prostě v některých profesích to nejde - bohužel.

    superkarma: 0 01.08.2012, 16:59:34
  14. avatar
    [3] Jindriska8 [*]

    U mě začíná krize až kolem čtvrté v noci,asi to mám nějak jinak nastavený. Sml80

    superkarma: 0 01.08.2012, 16:34:40
  15. [2] anina4 [*]

    ty, jo ,kofola, to někdy zkusím až zase budu mít nějakou třeba brigádu -noční, chodím někdy na inventury na brigošku,abych si přivydělala,když jsem bez práce,ale stabilně bych asi práci přes noc moc nezvládala, jsem vždy další dva dny potom vyřízená,ale člověk si možná zvykne

    superkarma: 0 01.08.2012, 16:20:37
  16. avatar
    [1] migulka [*]

    kolem té druhé hodiny to je velká krize ,člověk se naučí s tím žít ,když to dělá tak dlouhoale za volantem to je o dušiSml22

    superkarma: 0 01.08.2012, 16:03:11

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení

Náš tip

Doporučujeme