Snídaně

Anketa: Snídáte v práci?

bebe

Rychle se obléct, proběhnout koupelnou, vypravit děti do školy, vyvenčit psa, rozloučit se s partnerem, popadnout kabelku a v rychlosti vyrazit do práce. Vypadá takto i vaše ráno? A nezdá se vám, že na seznamu něco důležitého chybí?

Minulý týden jsme vám položili jednu otázku: Snídáte v práci? A většina diskutujících odpovídala kladně, o něco málo čtenářek snídá raději doma a nejméně z nich snídá cestou do práce.

Co člověk, to originál. Někteří si potrpí na poklidné vstávání s dostatkem času na snídani. Jiní jsou zase spáči, kteří snídani doma nestíhají a berou si ji do práce. Žena-in proto vyrazila do ulic a provedla další průzkum. Zeptaly jsme se českých dívek a žen a jedné naší redaktorky, jak na tom se snídaní jsou.

Snídáte doma, nebo v práci?

Jana

Jana.jpgJá mám někdy vlastně snídaně dvě. Malou doma a větší v práci. Pracuji totiž na směny. Pokud mám odpolední, samozřejmě snídám jen doma. Při ranní směně je to různé. Nejčastěji si uvařím doma čaj a zakousnu něco malého, hned po ránu nemám vůbec hlad. Kolem páté, kdy vstávám, má moje tělo ještě hlubokou noc. Během půl hodinky, než dojdu do práce, už ten hlad přijde.

Do práce dorazím před šestou, ale začínáme naštěstí až od půl sedmé, takže mám dost času si udělat už snídani větší. Myslím, že to tak má víc lidí, protože i u nás v práci takhle snídáme společně s dalšími kolegy. Nejraději mám ale snídaně po noční směně. Ty mám taky dvě. Malou v práci a obří snídani doma. To jsem schopná u ranních zpráv zlikvidovat vše, co najdu, a pak jdu s nacpaným břichem spát.

Monika

Monika.jpgJá hodně často nesnídám doma ani v práci. Ráno nemám na jídlo chuť a v práci se pracuje, takže to nestíhám.

I když bych se tam klidně i najedla. Moje první jídlo je až oběd v naší jídelně, někdy se mi podaří v rychlosti sníst aspoň sušenku k svačině.

 

 

 

Libuše

Libuse.jpgV současné době jsem na mateřské, takže snídám doma. Ale než jsem odešla na mateřskou, tak pro mě byly snídaně v práci docela časté. Než jsem vyrazila do práce, strčila jsem si do kabelky nějakou svačinu nebo koupila něco cestou. Dělala jsem účetní, takže jsem na začátku pracovní doby potřebovala v první řadě pořádný hrnek kávy a k ní jsem snědla to, co jsem si přinesla.

S těhotenstvím to bylo samozřejmě trochu jinak. To jsem nejedla buď vůbec, nebo pořád. Ráno jsem pak přemýšlela, jestli už snídám, nebo ještě večeřím (smích).

 

Eva

Eva.jpgAni doma, ani v práci. Hodně často snídám mezi tím, zlatá střední cesta (smích). Do Prahy dojíždím vlakem. Cesta mi trvá 40 minut, pokud nenabereme zpoždění. Takže si radši natáhnu o chvilku déle spaní. Doma si hned po probuzení ale musím uvařit černý čaj s plátkem citronu. Bez toho nedám ani ránu. 

A pak si sbalím snídani z domova s sebou nebo cestou na zastávku koupím v pekárně čerstvé pečivo a něco k pití a posnídám ve vlaku. Takhle mi to vyhovuje nejvíc. Nemusím doma hltat, aby mi to neujelo, a v práci se nezdržuju snídaní. P.S.: Kolegové, to, co vidíte na ranních poradách, už je dopolední svačina. :-)

 

A jak má snídaně vypadat?

Je třeba věnovat pozornost i správnému složení snídaně, které by mělo být stejné bez ohledu na to, zda snídáte v práci, v autě nebo doma. Správná snídaně by měla tvořit zhruba třicet pět až čtyřicet procent denního energetického příjmu.

bebeMěla by být vyvážená. Důležitý je obsah celozrnných obilovin, které poskytnou tělu vlákninu a některé důležité vitaminy. Obiloviny obsahují například cereální sušenky, vybírejte však sušenky s celozrnnými cereáliemi. Neméně důležité jsou bílkoviny, ty nám dodá mléčný výrobek, třeba jogurt. A aby byla snídaně kompletní, doplňte ji ovocem nebo zeleninou a dostatkem tekutin, může to být ovocná šťáva zředěná vodou nebo čaj.

Tip Ženy-in na vyváženou snídani, která splňuje všechny podmínky zdravého startu do nového dne, jsou sušenky BeBe Dobré ráno, 150 ml bílého polotučného jogurtu, jablko nebo mandarinka a sklenička džusu.

A co vy? Snídáte doma nebo v práci?

   
24.09.2009 - Zajímavosti - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [29] mlha99 [*]

    nesnídám vůbec

    superkarma: 0 24.07.2012, 14:37:24
  2. avatar
    [28] arminka [*]

    magdulali — #27 to bych musila vstávat ve 4,00,abych se stihla v klidu nasnídat,tak se raději nadlábnu v práciSml80

    superkarma: 0 02.03.2012, 19:25:12
  3. [27] magdulali [*]

    snídám doma, jsem zvyklá, že na první jídlo musím mít klid. Nejprve slupnu stroužek česneku a pak jogurt, mysli je pro mě málo, to mám pak brzzy hlad, chleba s máslem a rajče, nebo vejce atd. A hlavně v klídku. Klidně si přivstanu, stojí ta snídaně zato a je i lepší začátek dne, ZKUSTE TO!!!!!!!!

    1. na komentář reaguje arminka — #28
    superkarma: 0 27.01.2010, 13:29:28
  4. [26] mrowiecova [*]

    Snídám zásadně doma, nejraději jogurt s pečivem, občas buchtičku nebo koláček a o víkendu míchaná vajíčka. Bebe je dobré, ale jen tak, když mě honí mlsná, protože mě osobně moc nenasytí ani s tím doporučeným jogurtem a ovocem.

    superkarma: 0 26.01.2010, 17:44:09
  5. [25] jananinananana [*]

    Sml15Sml15když to nestíhnu doma

    superkarma: 0 13.12.2009, 08:42:18
  6. [24] Monikakon [*]

    snídám , ale mám na to 10 minut v práci ,tak nic mocSml80

    superkarma: 0 09.12.2009, 17:58:52
  7. [23] Lucie100 [*]

    občas, ale jen ovoce

    superkarma: 0 09.12.2009, 17:39:04
  8. [22] Marie Dymackova [*]

    Nesnídán vůbec

    superkarma: 0 09.12.2009, 08:10:26
  9. [21] mechanik [*]

    Někdy snídám v práci,ale většinou doma v klidu,protože podle mě  je snídaně základ a neměla by se vynechávat.Sml79

    superkarma: 0 14.11.2009, 15:29:18
  10. avatar
    [20] marcela-1 [*]

    zajímavé,že když jsem doma,tak nesnídám,piju jen čaj,ale pokud jsem v práci,tak snídám

    superkarma: 0 08.11.2009, 17:07:03
  11. avatar
    [19] denkas [*]

    Když jsem chodila do práce ,tak při ranní sem snídala v práci. V 6 hodin ráno!

    superkarma: 0 25.10.2009, 21:53:37
  12. [18] veerac [*]

    Pár let jsem snídala v práci a čím jsem starší, tak již jsem přešla na to snídat doma v klidu.

    superkarma: 0 25.10.2009, 17:12:48
  13. avatar
    [17] Avilo [*]

    Stávám brzy, ale abych se doplahočila do práce, musím pojíst. Sním něco lehké a sladké se zeleným čajem, ale po 2-3 hodinách mám zase hlad, takže se si dám rohlík se sýrem. To už je ale spíš taková svačinka. Snídaně je důležitá!Sml67

    superkarma: 0 24.10.2009, 11:30:26
  14. avatar
    [16] sarce [*]

    Vstávám v 5 hod. tak si dám sklenici vody s citron.šťávou a poslední dobou, když dojdu do práce tak sleničku cca 2 dcl syrovátky. Během týdne snídám v práci snídani,kterou si přinesu a je skoro stále stejná. Večer si namočím vločky, ráno k tomu přimíchám jogurt(ovocný, bílý),trošku slun. semínek, nebo oříšky,hrozinky(jak kdy) a samozřejmě nějaké ovoce (jablko, banán,maliny,ostružiny,jahody-dle sezony). Někdy místo vloček muesli  nebo kuk.lupínky.

    O víkendu většinou taky takovou snídani. A samozřejmě čaj nebo kávu s mlékem.

    superkarma: 0 30.09.2009, 20:23:56
  15. avatar
    [15] Křistková [*]

    Ve všední den v práci o víkendu doma

    superkarma: 0 28.09.2009, 10:07:48
  16. avatar
    [14] Gwendylon [*]

    Při mé nepravidelné práci mám snídaně dvě - jednu malou ( doma nebo v práci ) a jednu velkou Sml59 Ráno půlkrajíček topinky se šunkou nebo jinak obložené, a pak chleba Sml16 V práci si totiž nemám kam dát topinkovač Sml31Sml52

    superkarma: 0 24.09.2009, 22:38:30
  17. avatar
    [13] tlustoprdka [*]

    přes týden v práci, o víkendu doma

    superkarma: 0 24.09.2009, 19:34:25
  18. avatar
    [12] Linde [*]

    i v práci, i teď na MD poctivě snídám, bez jídla po probuzení rychle zeslábnu. Většinou jím jogurt s pečivem a kávou Latté, jindy vánočku s kakaem, nejlepší snídaně je o víkendu, když jsou ovocné koláčky nebo čerstvý chléb s pomazánkou. Bez snídaně prostě nefunguju Sml24Sml80

    superkarma: 0 24.09.2009, 19:25:39
  19. avatar
    [11] Dante Alighieri [*]

    Pokud vstanu brzo (tak do 9.30), chce se mi obvykle zvracet, takže jídlo nepřipadá v úvahu. Na střední jsem každodenně protrpěla první dvě vyučovací hodiny, na VOŠ a VŠ se naštěstí některé dny začínalo později než v 8.00. Až najdu práci (a budu do ní muset např. v 8.00), budu zase zelená každý den.

    superkarma: 0 24.09.2009, 17:39:47
  20. [10] Anai [*]

    Milala — #9 Všimla jsem si, že lidé, kteří tvrdí, že ráno nemohou a první jejich jídlo je oběd, mívají problémy s obezitou mnohem větší, než ti, co snídají a třeba i svačí!

    superkarma: 0 24.09.2009, 15:58:44
  21. avatar
    [9] Milala [*]

    Nesnídám, v práci si pouze ráno uvařim 1/2 l  hrnek čaje a ten popíjím celé dopoledne.Vím,že snídaně je základ,ale mně to nějak nejde.

    1. na komentář reaguje Anai — #10
    superkarma: 0 24.09.2009, 14:12:50
  22. [8] Anai [*]

    A o víkendu snídáme rituálně s partnerem klidné pozdní (často až v poledne, já dlouho spím) velké snídaně se vším možným - máme toho plný stůl na výběr.

    superkarma: 0 24.09.2009, 08:59:31
  23. [7] Anai [*]

    Snídám s ženou-in, po příchodu do práce (8 - 9 - jak to vyjde), rozhodně ne sušenky, ale kafe s mlíkem, celozrnný chleba s kozím sýrem a rajčetem (výjmečně jogurt a banán). Doma si dávám nejdříve vlažnou vodu s citronem potom džus, kterým zapiju "prášky" (spíše potr. doplňky), dále lžičku slivovice jako desinfekci a nakonec nějaký čaj (pu-ert, mate nebo zelený), na probuzení s medem... Sml30

    superkarma: 0 24.09.2009, 08:57:46
  24. avatar
    [6] macourek [*]

    Vstávám v 5,30h a to hlad ještě opravdu nemám, jsem ještě v polospánku a během do práce se probouzím a dostávám hlad , takže snídám denně v práci a o víkendíku si užívám klidné snídaně doma.

    superkarma: 0 24.09.2009, 08:07:53
  25. avatar
    [5] *modrá [*]

    Vstávám 5:45, snídám až v práci Sml16

    O víkendu si užívám bohatou, dlouhou klidnou snídani.Sml67

    superkarma: 0 24.09.2009, 07:54:52
  26. [4] AlenaK3 [*]

    Chodím do práce na půl osmou, vstávám v 6,15, mám dost času snídat doma s dětma, kterésnídani taky nevynechávají

    superkarma: 0 24.09.2009, 07:01:26
  27. [3] posp [*]

    snídám v práci

    superkarma: 0 24.09.2009, 06:55:56
  28. avatar
    [2] Juana [*]

    ono je úterý?Sml52

    superkarma: 0 24.09.2009, 03:30:22
  29. avatar
    [1] Myškomedvídek [*]

    Sml22Sml22Sml22

    superkarma: 0 24.09.2009, 00:39:35

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme