Zdraví

A na nás – ananas!

Ještě jste se po Vánocích nevzpamatovali z toho množství jídla a pití, jehož nemírná konzumace se zákonitě podepsala na vaší postavě? Chcete to napravit? Zkuste zase vybrat z té záplavy „zaručených“ diet jednu vskutku osvědčenou. Jděte do ananasu!

Sladký ananas je totiž nejen dobrou pochoutkou, ale obsahuje i přírodní enzymy, které pomáhají tělu odbourávat tuky. Ananas, který v tomto ročním období najdete všude na pultech obchodů,  je malým zázrakem přírody, pomůže vám udržet si štíhlou linii.
 
Dieta s ananasem
Ananas obsahuje dostatek enzymů na hubnutí, ale i potřebné energetické složky a vitaminy. Jeden kilogram ananasu obsahuje kolem 2100 kJ.

Při dietě s ananasem budete plni energie, zhubnete a navíc si pochutnáte. Při hubnutí s ananasem konzumujte pouze čerstvý ananas (konzervovaný je bohužel slazený) a pijte nejméně 2 litry vody bez obsahu sodíku (můžete ji dochutit citronovou šťávou). Pití kávy a černého čaje se pokuste během diety s ananasem co nejvíc omezit.

A v čem dieta spočívá?
Je úplně jednoduchá. Samozřejmě si můžete naordinovat na dva až tři dny čistě ananasové menu, ale na to asi nemá každý z vás žaludek! S pomocí ananasu mohou však zhubnout i ti, kdo jej na delší dobu v mnohem větší míře zařadí do jídelníčku.

Soutěž: Půst!

Ananas si dejte místo běžného ovoce k snídani, ale klidně můžete slupnout i 2 až 3 plátky knäckebrotu s máslem. V hlavním poledním a večerním jídle jezte vše jako obvykle, omezte tuky a cukry a zcela vynechejte přílohy. Celý den se přitom „dopujte“ místo pamlsky plátky čerstvého ananasu. Samozřejmě hodně pijte neslazené ovocné čaje a minerálky.

Výběr ananasu pro hubnutí
Čím zralejší ananas, tím je sladší a obsahuje více účinných látek. Zralý ananas poznáte podle typické vůně - přestože voní, slupka je pevná a lístky zelené. Čím více má ananas vypouklé šupiny, tím bude aromatičtější.
 
Ananas skladujte při teplotě kolem 15-18 stupňů C. Nakrájený ananas odložte do ledničky a snězte do 48 hodin.

Co obsahuje?
* Enzymy - enzym bromelin obsažený v ananasu dokáže spalovat tuky, enzymy podporují obnovu buněk, čistí a odlehčují střeva. 
* Ovocné kyseliny a vitamin C - látky vytvářející hormony „požírající" tuky. 
* Kalium - odvodňuje organismus. 
* Vitaminy B - vitaminy starající se o dobrý spánek. 
* Zinek - zinek společně s karotenem, vitaminem C a selenem podporují imunitní systém. 
* Železo - ananas obsahuje i železo, které přispívá ke krvetvorbě a působí jako životabudič. 
* Mangan a bór - chrání před osteoporózou.

Už jste někdy „hubli s ananasem“? S jakým výsledkem? Vracíte se k této dietě, nebo jste si ananas zošklivili?

   
18.01.2008 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [43] Vivian [*]

    Eva_Fl: to neznáš? To je něco jako Jděte do prdele

    superkarma: 0 21.01.2008, 23:42:09
  2. avatar
    [42] augustyna [*]

    ananas je skvelej,mam ho moc rada, ale jist ho ve vetsim mnozstvi nemuzu, nejspis ty silice zpusobuji, ze me po konzumaci vetsiho mnozstvi silene boli cela pusa..ale slysela jsem to uz od vicero lidi..

    superkarma: 0 21.01.2008, 11:57:47
  3. [41] benik-31 [*]

    Nemám pevnou vůli na hubnutí,ale moc bych chtěla aspoň 7kg měřím 157váha 61kg,vždy jsem měla tak 50-55kg,ale během roku to jde nějak hore.Ale pevnou vůli mám třeba v tom,že 10let nekouřím a na to jsem hrdá.Kouřila jsem krabku i více denně.

    superkarma: 0 21.01.2008, 09:32:46
  4. [40] ova9 [*]

    ananas jsem sice nezkousela, ale verim tomu, kdyby se clovek dokazal vice hlidat a umel jist ne vsechno co je dobre , mensi porce, ze zhubne taky ....ale kdo se prinuti???

    superkarma: 0 20.01.2008, 16:56:18
  5. avatar
    [38] átéčko [*]

    podváhu

    superkarma: 0 19.01.2008, 13:21:09
  6. avatar
    [37] átéčko [*]

    BMI 18,72...máte pováhu blá blá blá

    superkarma: 0 19.01.2008, 13:20:45
  7. avatar
    [36] átéčko [*]

    Nyotaimori: Jo, takhle se smát pořád, tak také zhubnu

    superkarma: 0 19.01.2008, 13:19:41

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [35] MEK [*]

    ananas

    superkarma: 0 19.01.2008, 13:18:11
  2. avatar
    [34] Eva_CZ [*]

    Jděte do ananasu!
    KAM?

    superkarma: 0 19.01.2008, 02:24:35
  3. avatar
    [33] fialinka [*]

    osmažený :-)

    superkarma: 0 18.01.2008, 22:57:44
  4. avatar
    [32] fialinka [*]

    delfi.na: naopak, právě ty jsi ideální typ pro ananasovou dietu - kdy ho nesnášíš, tak zhubneš určitě! Když nad tím tak uvažuju, nejlepší ananas, co jsem kdy jedla, byl ozmažený v nějakém zázračném těstíčku a výbornou zmrzlinou a jakýmsi krémem, ale ten na zhubnutí taky moc nebyl...

    superkarma: 0 18.01.2008, 20:57:34
  5. avatar
    [31] sarce [*]

    ananas miluji v jakékoliv úpravě -ovocný salát z různého ovoce (samozřejmě čerstvého)někdy smíchám s rýži nebo těstovinami(když si salát beru do práce na oběd), se sýrem cotage, a děti mají rády čokoládové fondy - kde namáčí ananas do rozpuštěné čokolády.

    superkarma: 0 18.01.2008, 19:29:46
  6. avatar
    [30] EdithP [*]

    OOO,pardon,nějak se mi to aktualizovalo a hodilo znova-stydím se,nebijte mě....

    superkarma: 0 18.01.2008, 14:48:45
  7. avatar
    [29] EdithP [*]

    Ananas ten já ráda,zrovna ho mám v ledničce na večer.... ale jako chutovku,dietu jsem nezkoušela.... Ráno jsem si dopřála ten jablkový ocet....no síla ale zvládla jsem to

    superkarma: 0 18.01.2008, 14:34:08
  8. [28] Hlavja [*]

    Ananas miluju, ale zhubnout ani s ananasem se mi nikdy nepodařilo.

    superkarma: 0 18.01.2008, 13:40:53
  9. avatar
    [27] EdithP [*]

    Ananas ten já ráda,zrovna ho mám v ledničce na večer.... ale jako chutovku,dietu jsem nezkoušela.... Ráno jsem si dopřála ten jablkový ocet....no síla ale zvládla jsem to

    superkarma: 0 18.01.2008, 13:24:04
  10. avatar
    [26] delfi.na [*]

    Z ovoce nesnáším ananas .. takže i kdybych chtěla zhubnout .. u mě ananasová dieata

    superkarma: 0 18.01.2008, 13:15:30
  11. avatar
    [25] závislá na čokoládě [*]

    Ananas mám moc ráda a od té doby, co máme od ježíška vykrajovač ho kupujeme často. Večer u tv je lepší než brambůrky

    superkarma: 0 18.01.2008, 13:15:02
  12. avatar
    [24] Meander [*]

    tornado-lou: Asi že draslík zní moc jedovatě.

    superkarma: 0 18.01.2008, 12:41:48
  13. [23] tornado-lou [*]

    prokrista, proc Kalium? proc ne draslik? a nebo proc teda zinek, zelezo, mangan a bor a ne zincum, ferrum, manganum a borum?

    superkarma: 0 18.01.2008, 12:39:01
  14. avatar
    [22] shb [*]

    nehubla jsem nikdy s ničím, hubená jsem dost ale o ananasu je známá věc, že je dietní....
    malý nicky

    superkarma: 0 18.01.2008, 12:04:47
  15. avatar
    [21] floo [*]

    Nyotaimori:

    superkarma: 0 18.01.2008, 11:09:23
  16. avatar
    [18] floo [*]

    Jak, že se musí podepsat na postavě?
    To jsem jako nějaký prase, co se musí celý dny přežírat, protože jsou Vánoce?

    superkarma: 0 18.01.2008, 10:43:37
  17. [17] Jasminek [*]

    Ananas mám ráda , ale někdy je těžký vybrat dobrej kousek...na dietu se nechystám...

    superkarma: 0 18.01.2008, 10:43:10
  18. [16] mamča123 [*]

    s ananasem ještě ne ani mě to neláká

    superkarma: 0 18.01.2008, 10:17:03
  19. avatar
    [14] Radka27 [*]

    No, to co je zde napsáno je smíchanina a zmatenina. Doporučuji najít si na webu "Ananasová dieta" a tam si přečíst jak to má být správně.

    superkarma: 0 18.01.2008, 10:10:04
  20. avatar
    [13] wich [*]

    Když jsem byla před dvěma týdny nemocná, jedla jsem velehory ananasu a na doplnění vitamínů je tedy výborný. A včera jsem si dala kopu ananasu se šlehačkou .

    superkarma: 0 18.01.2008, 09:43:47
  21. [12] FAXÍK [*]

    ananas je moc dobrý

    superkarma: 0 18.01.2008, 09:21:40
  22. avatar
    [11] Ch.Z. Kochanská [*]

    Dosud jsem myslela, že enzym bromelain pomáhá štěpit bílkoviny...
    Jak enzym sám o sobě spaluje tuky???

    superkarma: 0 18.01.2008, 08:45:14
  23. [10] Besinka [*]

    Já osobně ananas nepojídám,můj manžel ano,ale výsledek na kilech není ani znát

    superkarma: 0 18.01.2008, 08:42:31
  24. avatar
    [8] Visnery [*]

    fialinka:

    superkarma: 0 18.01.2008, 08:17:38
  25. avatar
    [7] Zázvorka [*]

    Už ananas píšu do lístku na nákup. Ne na dietu, ale na pochutnání o víkendu.

    superkarma: 0 18.01.2008, 08:13:31
  26. avatar
    [6] gerda [*]

    Ananas mám ráda. K večeři byly kuřecí prsa na ananasu.

    superkarma: 0 18.01.2008, 07:41:21
  27. avatar
    [5] fialinka [*]

    Po větším množství čerstvého ananasu většíně lidí trne jazyk, takže chápu, v čem spočívá ta dietka

    superkarma: 0 18.01.2008, 07:33:28
  28. [4] menhet [*]

    Dietu nebrat...
    A hubnutí momentálně taky ne, včera mi něco "ruplo" v kotníku a dneska se ploužím...

    superkarma: 0 18.01.2008, 07:00:54
  29. avatar
    [2] Cárka [*]

    Když budu jíst knåckebrot omezím cukry a tuky,nebudu jíst přílohy a budu pít neslazené ovocné čaje a minerálky určitě zhubnu ibez ananasu. Ananas ale mám ráda.

    superkarma: 0 18.01.2008, 00:48:24
  30. avatar
    [1] Vivian [*]

    Ananas mám ráda, ale jíst JEN ananas, to bych asi měla překyselenej žaludek, ne?

    superkarma: 0 18.01.2008, 00:35:02

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme