Zdraví

9 z 10 Čechů má nedostatek vlákniny!


Podle průzkumu, který provedli na začátku tohoto roku odborníci v České republice, přijímá 98 procent Čechů méně než 25 gramů vlákniny denně. Doporučovaná denní dávka vlákniny je přitom 30 gramů!


Obsah vlákniny ve stravě české populace je velmi nízký. Tato skutečnost může podle současných populačních studií souviset s vyšším výskytem civilizačních nemocí, například žlučových kamenů, zácpy, ale též rakoviny konečníku, ženského prsu či slinivky břišní.

Česká republika navíc figuruje na prvním místě ve výskytu rakoviny tlustého střeva a konečníku a na předních příčkách tabulek zaznamenávajících počty srdečních onemocnění, jako jsou angina pectoris a infarkt myokardu. Ověřená fakta mohou poukazovat i na nedostatek vlákniny v naší stravě.

 

Vláknina jsou složené cukry (sacharidy), které organismus není schopen v tenkém střevě rozložit, vstřebat a využít jako zdroj energie. Zvětšuje množství střevního obsahu, „nasává“ do střeva vodu, ředí toxické látky a především působí jako prebiotikum – slouží jako substrát pro střevní bakterie, které mají pozitivní vliv na zdraví člověka.

 

Doc. MUDr. Pavel Kohout, PhD., a Eva Chocenská provedli na počátku roku 2005 průzkum příjmu vlákniny, jehož se zúčastnilo celkem 13 045 spotřebitelů. Výsledek ukázal, že průměrné množství přijímané vlákniny činilo u zkoumaného vzorku jen 11,73 gramů na den.

Nejen na základě tohoto průzkumu odborníci jednoznačně doporučují konzumovat výrobky s vysokým obsahem vlákniny.

 

Mezi takové produkty nyní patří i nová Activia Budíček s vlákninou od společnosti Danone. Na jejím vývoji se podílel rovněž autor výše zmíněné studie Doc. MUDr. Pavel Kohout, PhD. Tato novinka se vymyká klasickému pojetí mléčných výrobků vysokým podílem vlákniny. Jeden kelímek obsahuje 6 gramů vlákniny, což je 20 % denní dávky doporučované českými odborníky. Navíc díky Bifidus Essensis® pomáhá regulovat zažívání.  Activia Budíček s vlákninou je zkrátka kompletní snídaně, která zasytí.

 

Zajímá Vás, kolik vlákniny obsahuje Vaše strava? Vypočítejte si svůj příjem vlákniny na stránkách www.activiabudicek.cz.

   
14.11.2005 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [21] átéčko [*]

    Je to moc sladké, když je slazená

    superkarma: 0 02.12.2005, 13:23:37
  2. [16] natalia [*]

    ja dlabu lnene seminko, ucinek 100%

    superkarma: 0 18.11.2005, 14:18:54
  3. avatar
    [15] Vivian [*]

    Jím spoustu zeleniny, do vloček si přisypávám otruby, vlákniny mám víc než dost. A nesnáším navoněné slazené jogurty

    superkarma: 0 14.11.2005, 20:27:46
  4. avatar
    [14] Ťapina [*]

    Chňapka: To chodím taky, ale ono to loupání zrníček je pracné Jinak obilí

    superkarma: 0 14.11.2005, 18:38:50
  5. avatar
    [13] Chňapka [*]

    Já bych ten jogurt nevzala do pusy kde je obilí to nejím to jsem se mohla jít napást na pole než ho posekaly

    superkarma: 0 14.11.2005, 15:31:12
  6. avatar
    [12] femme [*]

    já si dávám Psyllium do bílého jogurtu

    superkarma: 0 14.11.2005, 15:14:30
  7. avatar
    [9] lilithheta [*]

    Aja: To jo. Moucha naštve. Protein místo potřebné vlákniny

    superkarma: 0 14.11.2005, 12:21:04
  8. avatar
    [8] sarobrouk [*]

    Jediný jogurt, který uznávám, jako zdravý, je Hollandia. Ta má podle mě i chemiků, které znám, to co má jogurt mít.

    superkarma: 0 14.11.2005, 11:38:30
  9. avatar
    [7] sarobrouk [*]

    goldteqila: Jási taky dávám občas jitrocel indický čili Psyllium. Vždycky, když se mi zdá, že mám problém se zácpou. A je to opravdu nejlepší řešení.

    superkarma: 0 14.11.2005, 11:37:50
  10. avatar
    [6] Meander [*]

    Proč bych měla kvůli vláknině konzumovat jogurty? To si dám radši Psyllium.

    superkarma: 0 14.11.2005, 11:20:58
  11. avatar
    [4] Aja [*]

    Tyhle "hustý" jogurty se mi nelíbí... Kdo mi zaručí, že tam s vločkami nepřisypali i nějakýho červouše...? Kdysi tu někdo psal o mouše místo borůvky

    superkarma: 0 14.11.2005, 09:36:42
  12. avatar
    [3] Májík [*]

    Kickinka: např. v ovoci, zelenině, celozrnném pečivu

    superkarma: 0 14.11.2005, 09:30:00
  13. avatar
    [1] svetluszka [*]



    9 z 10 Čechů má nedostatek vlákniny! ..... ....A 8 z 9 Čechů je to ůplně jedno.... ............

    superkarma: 0 14.11.2005, 07:54:33

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme