Zdraví

10 tipů, jak hravě zvládnout pracovní ráno

I vy máte ráno problém s tím, že hledáte po bytě druhou zatoulanou ponožku? Pospícháte, abyste upravily vlasy, a potom zapomenete snídat? Pokud vaše pracovní ráno končí vždy stejně, máme pro vás 10 tipů jak zvládnout ranní přípravu do práce bez újmy na zdraví.

morning

1.       Oblečení si přichystejte již večer

Výběr oblečení zabere ráno drahocenné minuty. Připravte si outfit a doplňky již večer. Ušetříte si čas a zbytečný stres.

2.       Všechno na jednom místě

Všechny máme rádi, když mají věci své místo. Klíče, mobil, parfém – všechno všude možně a ráno jen pobíháme po bytě a hledáme všechny potřebné drobnosti. Připravte si večer všechny tyto věci na jedno místo a vyhnete se nucené ranní štafetě.

3.       Snídani si připravte večer

Pokud ráno nestíháte snídani, připravte si ji už večer. Spolu s partnerem, vymyslete snídaňové menu a celou noc se potom budete těšit a svoje oblíbené snídaňové dobroty. Ráno jen sáhnete do ledničky a už snídáte.

4.       Švédský stůl

Příprava snídaně vám zabírá spousty času? Vyložte všechno na stůl, každý se obslouží sám a vybere si na co má chuť.

5.       Krátká rozcvička na probuzení

Nemůžete se ráno probrat? Kromě studené sprchy zkuste krátkou rozcvičku, ta vás jistě nastartuje.

6.       Pořadník na koupelnu

Pokud vás je doma víc a koupelnu máte jen jednu, chce to dohodu a pořadník, kdo bude kdy v koupelně.

7.       Rozdělte si úkoly

Připravovat dětem další snídani a venčit psa nemusíte jen vy. Rozdělte úkoly, kdo bude za co zodpovědný, a uvidíte, jak svižně začnou u vás rána fungovat. Střídejte se – snídani může každý den připravovat někdo jiný, bude to příjemné zpestření pro celou rodinu.

8.       Vstávejte s oblíbenou písničkou

Nastavte si oblíbenou písničku jako zvonění budíku v telefonu. Začátek dne bude o dost veselejší.

9.       Zatočte s ranní lenivostí

Pokud každé ráno posouváte budík a potom se nemůžete vzbudit, dejte si ho na druhý konec ložnice. Takto budete muset vstát, abyste ho vypnuli, a získáte pár minut k dobru.

10.   Úsměv, dámy!

Usmějte se ještě v posteli na svého partnera, anebo na sebe při čištění zubů. Fantastický den může začít!

   
10.10.2012 - Příjemné vstávání - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. avatar
    [23] hubajda [*]

    jithule — #19 moje rec

    superkarma: 0 04.11.2012, 16:12:58
  2. [22] anina4 [*]

    to já si raději snídani dělám ráno a nepřipravuji předem do lednice,rozcvičku taky nestíhám a pořadník na koupelnu by byl asi každý den jiný,jen já odcházím ve stejnou dobu každý den a záleží jak ostatní, někdy se to sejde,že jdem skoro všichni najednou, někdy postupně

    superkarma: 0 10.10.2012, 22:25:22
  3. [21] Trefa [*]

    Trefa:cely tyden od pondelka do soboty vstavam sama.jen nekdy ze soboty na nedeli tady spi vnoucata.

    superkarma: 0 10.10.2012, 22:03:24
  4. avatar
    [20] daska59 [*]

    Mám problém s třetím bodem - rozpečená houska v lednici ztrácí půvab Sml30

    superkarma: 0 10.10.2012, 17:39:57
  5. [19] jithule [*]

    nejlepší je po ráno kafe

    1. na komentář reaguje hubajda — #23
    superkarma: 0 10.10.2012, 16:33:16
  6. avatar
    [18] Jindriska8 [*]

    Určitě každý znáSml16

    superkarma: 0 10.10.2012, 15:22:23
  7. [17] knihovna [*]

    Dobré rady, 1 a 2 dodržuji dlouhodobě a snídani rozmýšlím ráno dle mé chuti a stavu lednice po manželově nočním luxování Sml30

    superkarma: 0 10.10.2012, 13:57:07
  8. avatar
    [16] risina [*]

    V19 — #10 Obdivuju každého (každou), komu se chce vstávat ráno s partnerem, když nemusí. Já to nedělala ani po svatbě Sml23. A nevstávám už léta ani s dcerou (16), když jdu do práce později než ona do školy - obě býváme po ránu protivné  a jen bychom se pohádaly.

    superkarma: 0 10.10.2012, 13:41:36
  9. [15] doginka [*]

    Snídani i svačinu připravuji až ráno ,prostě shon,ikdyž to mám taky pěkně nalajnovanéSml80

    superkarma: 0 10.10.2012, 13:17:43
  10. [14] magic11 [*]

    dělám to skoro přesně podle návodu, ráno stíhám v pohodě Sml16

    superkarma: 0 10.10.2012, 11:27:05
  11. [13] Saritka [*]

    Také už tohle nemusím řešit.Sml23

    superkarma: 0 10.10.2012, 10:26:48
  12. avatar
    [12] ladouch [*]

    Pracovní ráno už se mě naštěstí netýká.Sml16

    superkarma: 0 10.10.2012, 09:47:05
  13. avatar
    [11] capkova [*]

    DOBRÁ RADA NAD ZLATO ...Sml59Sml59Sml59Sml59

    superkarma: 0 10.10.2012, 09:33:08
  14. [10] V19 [*]

    Problém so vstávaním nemám, pretože som 40 rokov vstávala ráno o 4.30 h. na autobus do práce...Sml22

    Teraz vstávam takisto ráno o 4.30 h.- pripravím raňajky a jedlo manželovi do práce /nosí si obed so sebou/, dáme si pusu a ja šup naspäť do postele. Pustím si tichúčko rádio a driemkam dokedy sa mi chce, samozrejme pokiaľ nemám iné povinnosti - napr. k lekárovi ap.Sml15

    1. na komentář reaguje risina — #16
    superkarma: 0 10.10.2012, 09:21:56
  15. avatar
    [9] Hanula [*]

    Sml16jelikož vstávám až kolem 7. hodiny, tak vše zvládám s růžovou náladou

    superkarma: 0 10.10.2012, 09:19:49
  16. [8] Roland [*]

    Žofie — #7 To musí být asi kruté, tak brzy vstávat. Asi musíte taky chodit brzy spát. lidicka — #1

    superkarma: 0 10.10.2012, 08:53:12
  17. avatar
    [7] Žofie [*]

    Ráno vstávám ve 4.30 jen s manželem, takže se stihnem docela v pohodě vystřídat. Ale takhle brzy se mi chce vstávat čím dál tím míň, a to jsem skřivan. V létě je to lepší Sml22

    1. na komentář reaguje Roland — #8
    superkarma: 0 10.10.2012, 07:57:36
  18. avatar
    [6] tajnostii [*]

    Nemám problé se vstánímSml23

    superkarma: 0 10.10.2012, 07:55:19
  19. avatar
    [5] vmarta [*]

    Vstávám z zvuku rádia Sml22

    superkarma: 0 10.10.2012, 07:38:35
  20. [4] step1 [*]

    Už vstávám dle sebe, ale dříve jsem vše zvládala v pohodě. Sml59

    superkarma: 0 10.10.2012, 07:34:36
  21. avatar
    [3] Kytinkak [*]

    nemám problémy se vstáváním, ráno vyběhnu s bafíky a to je probuzení na to tataSml16

    superkarma: 0 10.10.2012, 06:51:53
  22. avatar
    [2] LudPa [*]

    S chystáním oblečení a hlavně snídaně už večer nesouhlasím.Počasí předpovědi moc neposlouchá.A snídani chci čerstvou.

    superkarma: 0 10.10.2012, 06:31:57
  23. [1] lidicka [*]

    Problém ráno nemám vstávám bez budíku už ve 4.30, snídám až v práci, brzo ráno nemám ani problém dostat se do koupelny - je totiž volná jen pro mněSml30Sml22

    1. na komentář reaguje Roland — #8
    superkarma: 0 10.10.2012, 05:53:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme