Pozdrav slunci je nejznámější série jogínských ásan (držení těla) v systému Hatha jógy. Tato serie jogínských ásan může být praktikována v různých stavech vědomí a vztahuje se jak na fyzická cvičení, tak i na duchovní cestu. Praktikujte po ránu tuto příjemnou sérii, která zrelaxuje vaši mysli, posílí tělo, zlepší držení těla, flexibilitu a mnoho dalšího. Podívejte se na názorný gif níže a můžete začít hned.

pozdrav slunci

Gif: tumblr.com

Reklama